תגובה אחרונה ע"י YanivKela
-
Y
ייעוץ תקיעה בבנצ' פרס
מבחינת התאוששות אני יודע שאני בסדר בגלל ששאר התרגילים הולכים לי פיקס, אני ינסה לבדוק טכניקה( כדאי לצלם ולעלות לפה?) -
Y
ייעוץ תקיעה בבנצ' פרס
אני מתאמן בתוכנית SS בערך שבועיים, אני אוכל טוב ויושן טוב, אני עוקב בקפדנות אחרי האוכל ואני אוכל באיזור ה3000-3500 קלוריות ביום הנתונים שלי כרגע הם זוועה: גובה: 180 משקל: 65 בכל התרגילים אני מצליח להתקדם ואפילו בקלות הייתי אומר, אבל בבנצ' פרס אני לא מצליח להגיע אל ה60 (20 כל צד) 17.5 אני מצליח... -
Y
ייעוץ אני מעוניין להתחיל לקחת גיינר
אני מעוניין להתחיל לקחת גיינר לעליה במסה, אני כרגע במצב נוראי מבחינת משקל ואני רוצה מוצר שיעזור לי לעלות במשקל בשילוב התוכנית SS מישהו יכול בבקשה לייעץ לי על מוצר טוב הנתונים שלי הם : גובה :180 משקל: 62 גיל: 18 FOR THE RECORD פעם הייתי מתאמן ושקלתי יותר עד שגיליתי את סודות העצלנות, אני מעוניין...- YanivKela
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
Y
ייעוץ אירובי בזמן SS
אני כרגע התחלתי לעשות את התוכנית SS ואני רשום במכון כושר שיש בו בריכה, עכשיו השאלה שלי אם לשחות אחרי אימון או יום אחרי יכול לתרום/ לפגוע בעלייה במשקל ואם זה יכול לפגוע בהתאוששות, -
Y
ייעוץ בניית תוכנית אימונים לאבא שלי
לא התכוונתי להגיד לו לעשות SS, אל טטריל אותי -
Y
ייעוץ בניית תוכנית אימונים לאבא שלי
אוקי אבא שלי עכשיו רוצה להתחיל להתאמן במכון כושר, הוא הזניח את הגוף שלו המון זמן ועכשיו התחיל לדאוג למצב הבריאותי שלו, כרגע אני עושה תוכנית SS אבל זה ברור לי שזה לא מה שמתאים לו הנתונים שלו הם : גיל : 53 משקל: 100 גובה: 173 אין לו ממש מסת שריר כי מעל 30 שנה שהוא לא מתאמן בכלל, המצב הבריאותי... -
Y
ברזיל: התגלה עוד שבט אבוד בעומק האמזונס
שיבואו לדיר אל אסד בכלל יתלהבו -
Y
ייעוץ לגבי HST
אפשר לדחוס איפשהו דדליפט? איפה אפשר להוסיף את זה? -
Y
טיפים איך להתחזק ולגדול
יש לכם איזה מסעדת בשרים טובה שעושה משלוחים באיזור כרמיאל? אצלנו יש רק מסעדת בשרים טובה אחת וגם היא לא משו- YanivKela
- תגובה #640
- פורום: בישול ומתכונים
-
Y
ייעוץ חוצמות אמינו
נו כה זה BJJ אבל הוא מוסיף גם באימונים עמידה וקרבות חופשיים..- YanivKela
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
