תגובה אחרונה ע"י יריב החלשלוש

  1. י

    דיון למי יש נסיון עם משקולות אוניברסליות?

    אני מבין ולכן משקולות "פשוטות" עם פלטות זה מה שקונים כולם גם מי שמתאמן בחדר כושר "שומר" בארון כמה כאלה תודה
  2. י

    דיון למי יש נסיון עם משקולות אוניברסליות?

    אני מבין שלהרבה אין את הנסיון במשקולות כאלה , אני מניח שזה בטוח פחות מבחינת אמינות ביחס לברזלים , יש מנגנון שעשוי להתקלקל בשימוש רב אני ילך על משקולת רגילה , קבועה או משתנה ( מוט קצר עם פלטות ) מוט קצר עם פלטות לדעתי מוגבל מבחינת משקל שאפשר להעמיס עליו , מנסיון פלטות של יותר מי 5 קילו לא...
  3. י

    דיון למי יש נסיון עם משקולות אוניברסליות?

    אני מתאמן בבית , כרגע אין לי שום אפשרות לחדר כושר ולכן כדי לשמור על כושר כללי לא כדי "לגדול" אני מגדיש מדי פעם זמן לארובי (טאבטה) , שכיבות סמיכה , מקבילים בפינת השיש במטבח או על טבעות שקשורות למוט מתח משקוף וקצת בטן אני מעוניין קצת לעבוד על הרגלים לא רק עם משקל גוף כלומר לאנגים וסקאווט ולכן אני...
  4. י

    ייעוץ דעה ויעוץ על כדור כוח לאימון ביתי

    שלום חברים. אני מתאמן בבית לשם שמירה על כושר כללי... יש לי מזרון לשם אימוני אירובי ובנוסף אני עובד על משקל הגוף , מתח, מקבילים ושכיבות שמיכה אני מעוניין להוסיף לתפריט גם כדור כוח לשם אימוני בטן ואירובי כמו קימה משכיבה לעמידה עם הכדור בידיים וכו אני מעוניין לשפר איתו את הקואורדינציה , שרירי...
  5. י

    ייעוץ שימוש במתלה אחד לתליית רצועות טבעות אפשרי?

    ומה לגבי המרחק בין מתלה למתלה ? האם המרחק מחושב לפי רוחב הכתפיים? 21 אינץ'? המתלה הזמנתי אחד אני יזמין אחד נוסף באיביי כמו בתמונה
  6. י

    ייעוץ שימוש במתלה אחד לתליית רצועות טבעות אפשרי?

    אני מעוניין להתאמן על רצועות עם טבעות ולשם כך קניתי את זה ביחד עם מתלה וו תליה אחד (מתלה מיוחד לזה).האם אפשר להסתפק בוו תלייה אחד , השימוש בעיקר מתח או מקבילים יש חשיבות בין עם התלייה על שני ווים או אחד ? האם רצוי וחשוב לקנות וו תליה נוסף לתליית הרצועות? תודה
  7. י

    האם יש לתלות שני ווים לתליית רצועות אימון ?

    קודם כול תודה , לעניות דעתי רצועות אימון טבעות , TRX ורצועות התנגדות הם ארובי בטירוף וגם אנאירובי תלוי בסוג התרגיל והמטרה התן דוגמא אני יכול קפיצות גובה, ניתורים באוויר קפיצות סקוואט עם רצועות בפרט גומיות כוח שיקפיצו לי את הדופק יותר מריצה בקצב אחיד ונוח אני עובד על טבטה 10 דקות (דילגית...
  8. י

    האם יש לתלות שני ווים לתליית רצועות אימון ?

    אני מעוניין להתאמן על רצועות עם טבעות ולשם כך קניתי את זה ביחד עם מתלה וו תליה אחד .כלומר עם אני מסתפק בוו תלייה אחד , הרצועות נמתחות באופן לא ישר ותרגילי מתח או מקבילים יהיו קשיים יותר או שמה אין חשיבות כלל בין עם התלייה על שני ווים מקבילים או אחד ? האם רצוי וחשוב לקנות שני ווים לתליית...
  9. י

    ייעוץ ביצוע מקבילים עם TRX או טבעות

    תודה חברים, הזמנתי טבעות עץ באיביי ואני מודה לכם תודה !!!
  10. י

    ייעוץ ביצוע מקבילים עם TRX או טבעות

    ולא היו לך פציעות בכתף ? אני מעט חושש לאור העובדה שמצאתי דיונים ישנים בפורום שלא ממליצים על הטבעות כתחליף למקבילים קונבנציונלים משום שמר מארק ריפטו לא המליץ על כך ....
  11. י

    ייעוץ ביצוע מקבילים עם TRX או טבעות

    שלום אני מעוניין לבצע אימון עם התנגדות הגוף בבית ומעוניין לקבל יעוץ בבחירת הרצועה המתאימה ביותר לביצוע מקבילים אני מתלבט עם לקנות רצועה TRX או כול רצועה אחרת דומה או רצועות עם טבעות עץ מה אתם ממליצים ? אני מסוגל לבצע את תרגיל המקבילים ע"י מקבילים ניידים בסט של 10-15 פעמים תודה
  12. י

    ייעוץ מהו הזמן הרצוי למנוחה בין סט לסט ובין תרגיל אחד לשני ?

    שלום חברים. אני מעניין לדעת אם אני נח מספיק בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל , אני נח דקה בין סט לסט ובין דקה לשניים אחרי סיום תרגיל . מהו הזמן הרצוי למנוחה? בפרט בתרגילים מורכבים כדוגמת מתח , מקבילים וכו תודה למשיבים
  13. י

    ייעוץ עליות מתח על מוט לא לגמרי ישר האם מזיק?

    עכשיו ניסיתי לתקן , הסטיה קטנה יותר רק חצי סנטימטר אולי 4 מ"מ , אני חושב שזה בסדר . הקיר מבפנים מחוספס וקשה והקידוח לא ישר בגלל זווית הקידוח של המקדחה , אני קודח בצד של הבלוק לא מול . תודה
  14. י

    ייעוץ עליות מתח על מוט לא לגמרי ישר האם מזיק?

    הרכבתי מוט משקוף בבית , בין שני המשקופים קדחתי ותליתי את המוט, הבחנתי שהמוט התלוי לא לגמרי ישר (ידיים עקומות שלי ) השאלה , האם יש סיכון לפציעה כתוצאה מחוסר איזון של ס"מ עד 2 ס"מ במוט ?🤦‍♂️ תודה למשיבים
  15. י

    ייעוץ האם רצועת התנגדות חזקה יכולה לשמש חלופה למשקולות?

    נכון , כל הכבוד !, סבא לו יכולתי לעלות את הקובץ היתי מעלה ...אפשר למצוא הרבה סרטונים כאלה של מבוגרים עושים מה שאני היתי מייחל לעצמי ביוטוב כמו Super Strong 73 Year Old ( Street Workout old man
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית