תגובה אחרונה ע"י ProteinDan1
-
ייעוץ ”לילה לבן“ אחרי אימון
היי יש לי מחר אימון בבוקר ובערב יהיה לי לילה לבן (כמובן חד פעמי) האם זה בסדר? ומה אוכל לעשות שיהיה כמה שיותר בסדר?( לישון אחרי האימון כמה שעות ויום אחרי עוד כמה שעות יעזור?)- ProteinDan1
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
-
-
-
-
-
ייעוץ תפריט
האם התפריט הזה טוב למסה? וכמה חלבון שומן ופחמימה יש פה? תודה 😃 ואם התמונה לא עובדת אז היא פה: Siz - העלאת תמונות | פתיחת גלריות (ובארוחת בוקר כתוב בסוף קערת קורנפלס עם גרנולה) ויש לי עוד שאלה יש לי שבוע הבא מחנה של 10 ימים זה יפגע לי באימונים ויוריד מסה? (10 יום בלי חדר כושר) (גם אני לא חושב...- ProteinDan1
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
תמונה אחוז שומן
בגלל זה אני רוצה תפריט מתזונאית ולהתחיל מסה השאלה שלי הייתה כמה אחוזי שומן יש לי ? ואיך הגוף עצמו ביחס לזמן שאני מתאמן ולגיל?- ProteinDan1
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אחוז שומן
אני יגיד למאמן כי בינתיים הוא דוחף לי חיטוב ו15 חזרות וכמה אחוזי שומן אתה מעריך שיש לי?- ProteinDan1
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה אחוז שומן
היי אני מתאמן קרוב ל 9 חודשים בן 15 גובה כ168-170 משקל 48-49 כמה בערך אחוזי שומן יש לי? והאם כדאי לי לעבוד על מסה ? תודה 😃 אם התמונה לא עובדת אז היא בקישור הבא: Siz - העלאת תמונות | פתיחת גלריות- ProteinDan1
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תמונות חברי האתר
