תגובה אחרונה ע"י Kolject

  1. K

    ייעוץ מולטי וויטמין

    תודה רבה. יש לך מושג במידה ואני לוקח מולטי שאני לא צריך?
  2. K

    ייעוץ מולטי וויטמין

    חח, מפחד לעשות בדיקת דם, בחיים לא עשיתי.
  3. K

    ייעוץ מולטי וויטמין

    שלום לכולם. אני בחיטוב ותקופה אני לא אוכל פירות. אני אוכל מלפפון ועבנייה ותתפריט שלי. לדעתי בגלל זה אני עייף כל הזמן ולא יושן טוב בלילה. רציתי לדעת איזה מולטי וויטמין כשר מומלץ? תודה לכולם
  4. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    הניטרלי שלי 2016, אבל הייתי אמור לרדת עדיין. אין סיבה שאני אוכל 160 גרם חלבון מלא. אכן אני מגיע ל160, אבל 20 מהם לא מלא והשאר מלא.
  5. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    אני אקח עוד שבועיים עם התפריט, במידה ואני לא ארד, אני אוריד קלוריות. הפסקתי ב70 קילו עליתי 3-4 קילו גם בגלל הפציעה וגם בגלל שאכלתי מה שבאלי, ועכשיו אני חוזר.
  6. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    עליתי שהפסקתי, אכלתי מה שבאלי. עכשיו חזרתי. תוצאות חיטוב ואז מסה. ואני לא מנשנש.
  7. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    התבלבלתי, 2200.
  8. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    תודה על התגובה הניטרלי בערך 220 ומה זה משנה איזה תוכנית? (תוכנית מעפנה) חיטוב
  9. K

    ייעוץ לא רואה תוצאות..

    שלום. קראתי כיצד לבנות תפריט תזונה, אני יודע את זה עוד ממזמן. לפני שנה פחות או יותר, הייתי שוקל 85, התחלתי דיאטה כאסח. הגעתי למשקל של 76, והבנתי שזה לא הדרך. התחלתי דיאטה עם תפריט שהוא לא כלכך מאוזן, פחות או יותר. ירדתי ל70 קילו. התאמנתי עוד חודשיים-שלוש, לא ראיתי תוצאות בכלל. קיבלתי פציעה, ולא...
  10. K

    מידע שאלה ''קצת מפגרת''

    קודם כל, תדה רבה, מעריך את זה. הבעיה היחידה שלא כתוב. לא מצאתי אורז שכתוב עליו לפני בישול לכן אין לי מושג. בטעות צטטתי פעמיים
  11. K

    מידע שאלה ''קצת מפגרת''

    אני יודע לכן אני קונה לסוג של ה123 קלוריות. איך אתה מחשב?
  12. K

    מידע שאלה ''קצת מפגרת''

    לא רשום כמה קלוריות לפני בישבול וגם זה מבאס להכין כמות קטנה כל יום, למרות שזה שטויות.
  13. K

    מידע שאלה ''קצת מפגרת''

    נכון, אבל רשום באורז על כל כוס אורז כוס מיים.לדעתך שאני שם 2 כוסות, המיים שנשאר הוא מתייבש וזה אותו קלוריות?
  14. K

    מידע שאלה ''קצת מפגרת''

    קניתי אורז שהוא יצא טוב. כתוב כוס אחד של מיים ואני שמתי 2 כוסות, זה אומר שהאורז קיבל יותר נפח? והקלוריות לא נכונות? שאלה טיפשית. תודה רבה
  15. K

    מידע שאלה לגבי תפריט

    הבנתי. תודה רבה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית