תגובה אחרונה ע"י Bulgarian
-
B
ייעוץ עקבים בלג דרייב
לא בשביל תחרות, בשביל היעילות של הלג דרייב.. -
B
ייעוץ עקבים בלג דרייב
אהלן רציתי לדעת האם זה משנה אם בעת ביצוע לג דרייב בבנץ פרס העקבים על הרצפה או שזה בסדר גם להיות רק על קצות האצבעות תודה -
B
כאב בכתף בבנץ
ראיתי סרטון שמוסבר בו שמומלץ לעשות תנועה עם המרפקים כאילו אתה מנסה לעקם את המוט. זה עוזר להקטין את הזווית בין היד לגוף? קירוב של המרפקים?- Bulgarian
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
ייעוץ בק אוף סט-טקסס
אהלן חברין רציתי לדעת מה אתם חושבים על בק אוף סט ביום עצימות בטקסס מתוד. מיותר או לא? -
B
ייעוץ דילוג על אימון
שלום אם יוצא לי לפספס היום אימון התאוששות (טקסס) זה קריטי אם אני אגיע לאימון עצימות ביום חמישי אחרי שפספסתי את האימון היום? -
B
דיון הבדלים
אני רוצה להעלות פה לדיון נושא שמסקרן אותי. לצורך הדוגמא נניח ויש 2 מתאמנים באותו משקל גוף אותה גנטיקה והכל, אחד מתאמן בתוכנית "ליפטינג" והשני בתוכנית "בילדינג", שניהם על פלוס קלורי של 500. כעבור כמה חודשים מה יהיו ההבדלים ביניהם מבחינת משקל גוף, מראה חיצוני וכו'? -
B
דיון שילוב אירובי וטקסס
שלום אני רוצה לשלב אימון אירובי אחד בשבוע, ריצה 3-4 ק"מ בתכנית טקסס. מתי מומלץ לשלב את האימון כדי לא לפגוע יותר מדי בהתאוששות? -
B
אחר טכניקה דדליפט
אשמח לביקורת על הטכניקה. דדליפט 120 קילו, כרגע זה הrm5 שלי על מ"ג 65. -
B
ייעוץ תחליף לצ'ין אפס בהתאוששות
אני כרגע בטקסס מת'וד. אני רוצה להחליף ביום נפח את החתירה לצ'ין אפס עם משקל 5×5. יש צורך להחליף את ה3 סטים של מקס' צ'ין אפס ביום התאוששות לתרגיל אחר? ואם כן לאיזה? -
B
ייעוץ טקסס אימון התאוששות
אני כרגע בתוכנית טקסס, אני עושה באימון התאוששות צ'ין אפס משקל גוף 3 סטים של מקסימום. במידה ובשלושת הסטים אני מגיע ליותר מ15 חזרות, להוסיף משקל ולעשות 5 חזרות? -
B
ייעוץ טקסס צ'ין אפס
השאלה אבל אם אני עושה 3 סטים של מקסימום חזרות בלי משקל גוף ואני נניח מגיע ל15 חזרות בשלושת הסטים, יהיה הבדל אם אעשה 3 סטים של 5 חזרות עם משקל? -
B
ייעוץ טקסס צ'ין אפס
היי רציתי לדעת מה אתם חושבים על להחליף בתוכנית טקסס באימון נפח את הבנט אובר בצין אפס עם משקל 5×5 בנוסף לזהבאימון התאוששות קראתי שעושים צין אפס 3 סטים של מקסימום חזרות עם משקל גוף. עדיף במקום זה 3×5 עם משקל?
