תגובה אחרונה ע"י yehuda

  1. Y

    האם הקאליפר המכני מדוייק?

    אני חושב לקנות קאליפר מכני ( זה שצובט ). ורציתי לדעת אם שווה לקנות ואם זה באמת מודד טוב
  2. Y

    ייעוץ שאלה לגבי דרופ סט

    אצלי בחדר כושר יש 2 מאמנים רוב הזמן כשאני עושה דרופ סט למשל בפרפר בלי מנוחה 3 פעמים וכל פעם מוריד קצת משקל מאמן אחד אמר לי שזה לא טוב כי זה יותר מדיי כשל לשריר ומאמן שני אמר שזה טוב מי יותר צודק הראשון או השני.....?
  3. Y

    ייעוץ הקשר בין תרגילים ומספר סטים

    למה רק 3 תרגלים ולא 4?? אני תמיד עשיתי 4 חזה 180, חזה עליון, תחתון ופרפר כשפרפר אני עושה עכשיו אפילו בדרופ סט את החזה 180 אני עושה 12,10,8,6 כשכל סט אני מעלה משקל. חזה תחתון ועליון 3X8
  4. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    טוב אז למקרה ששכחתם אני זה שפתח את האשכול ואני יגיב קצת על מה שקשור לנושא של הרגליים הרגליים שלי במצב מצויין ואני לא נראה כמו ההוא מיום טוב ולא רגליים של תרנגול הרגליים שלי נראות טוב מאוד ביחס לשאר הגוף שלי ואמנם אני לא עובד על רגליים אבל אני רץ חצי שעה לפני כל אימון A ועושה אופניים חצי שעה...
  5. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    אני לא בטוח שסופר סט זה לבלבל את השריר וגם קצת קשה לי להבין מה זה אומר בדיוק מה שאני יודע זה שסופר סט זה או לצורך אירובי או סתם לקצר את משך האימון
  6. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    מאיפה אני זוכר זה היה חדר כושר בבית יצחק
  7. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    מה שרשרת?
  8. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    זז שטות..... היה לי מאמן נראה כמו 50 CENT תמיד מתאמן עם גופייה ומכנס שחור ארוך בגלל שהיה לו איזה בעיה ברגל לא משנה מה הוא היה עושה הרגל הייתה נשארת קטנה זה כמו למשל הגרוזינים בלי לפגוע....... יש להם בדך כלל כתפיים גדולות ורחבות שזה בעצם ההפך
  9. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    172 משקל 72 11 אחוזי שומן
  10. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    אם תסתכל עליי לא תדע שאני לא עובד על רגליים בחיים וכשאני יהיה בבית אני יעלה לפה תמונה של חבר שלי שמתאמן כבר 5 שנים בלי רגליים ותנסה לראות אם גם אצלו יש חוסר פרופורציה.
  11. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    מה הקשר??????
  12. Y

    ייעוץ מילואים

    אם לא תתאמן בכלל רוב הסיכויים שכשתחזור להתאמן אתה תצטרך להוריד במשקלים שעשית עד עכשיו וחבל ללכת ככה אחורה........תתאמן כמה שאתה יכול
  13. Y

    ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

    אני מתאמן כבר שנה וחצי ואף פעם לא עשיתי תרגילים של רגליים בעיקר בגלל שאני רואה את חבר שלי שהוא נראה ממש שרירי מבלי להתאמן בכלל על רגלייים. אז זה באמת חשוב לעבוד על הרגליים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית