ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

[yehuda]

אני מתאמן כבר שנה וחצי ואף פעם לא עשיתי תרגילים של רגליים בעיקר בגלל שאני רואה את חבר שלי שהוא נראה ממש שרירי מבלי להתאמן בכלל על רגלייים.
אז זה באמת חשוב לעבוד על הרגליים?

 

[coldfire]

חשוב, כדי שלא תהיה מכוער וחלש.

 

[temp]

אני מתאמן כבר שנה וחצי ואף פעם לא עשיתי תרגילים של רגליים בעיקר בגלל שאני רואה את חבר שלי שהוא נראה ממש שרירי מבלי להתאמן בכלל על רגלייים.
אז זה באמת חשוב לעבוד על הרגליים?

זה לא חשוב , אל תעבוד על רגליים .
אני עבדתי על רגליים ונשארתי קטן ולא שרירי , לא מציע לך .

 

[yehuda]

חשוב, כדי שלא תהיה מכוער וחלש.

מה הקשר??????

 

[coldfire]

בירה נשר.
​

 

[eRe27]

רגליים זה 60% מהגוף,חוסר פורפורציה חזה גדול אם רגליים של שחיף,רגליים נותנות לך איזון לשאר הגוף.
עוד?...

 

[temp]

מה הקשר??????

הוא סתם אדם לא שרירי מתוסכל , אל תקשיב לו .
תמשיך לעבוד על חזה ויד קדמית בלבד (כל השאר מיותר ).

 

[מר לטיסימוס]

זה נכון, Deus הוא אחד האנשים כאן בפורום שסתם טחן רגליים ולא יצא לו מזה כלום, הוא נראה כמו צימוק על שני גפרורים.

 

[yehuda]

רגליים זה 60% מהגוף,חוסר פורפורציה חזה גדול אם רגליים של שחיף,רגליים נותנות לך איזון לשאר הגוף.
עוד?...

אם תסתכל עליי לא תדע שאני לא עובד על רגליים בחיים
וכשאני יהיה בבית אני יעלה לפה תמונה של חבר שלי שמתאמן כבר 5 שנים בלי רגליים ותנסה לראות אם גם אצלו יש חוסר פרופורציה.

 

[מר לטיסימוס]

אם תסתכל עליי לא תדע שאני לא עובד על רגליים בחיים
וכשאני יהיה בבית אני יעלה לפה תמונה של חבר שלי שמתאמן כבר 5 שנים בלי רגליים ותנסה לראות אם גם אצלו יש חוסר פרופורציה.

כמה אתה שוקל, סתם מעניין אותי.

 

[moo]

אם תסתכל עליי לא תדע שאני לא עובד על רגליים בחיים
וכשאני יהיה בבית אני יעלה לפה תמונה של חבר שלי שמתאמן כבר 5 שנים בלי רגליים ותנסה לראות אם גם אצלו יש חוסר פרופורציה.

אחי אבל תבחר תחתונים יפים

 

[temp]

כמה אתה שוקל, סתם מעניין אותי.

75 קילו , הוא בריון .

 

[yehuda]

172
משקל 72
11 אחוזי שומן

 

[coldmetal]

זה פשוט מגעיל לראות אנשים עם פלג עליון מפותח ורגליים קטנות

 

[eRe27]

אם תסתכל עליי לא תדע שאני לא עובד על רגליים בחיים
וכשאני יהיה בבית אני יעלה לפה תמונה של חבר שלי שמתאמן כבר 5 שנים בלי רגליים ותנסה לראות אם גם אצלו יש חוסר פרופורציה.

גם אצלי זה ככה לצערי יש לי את אחד הרגליים המכובדות אבל עדיין מתאמנים
כמו שמישו אמר לי ''מי שלא עושה סקוואט הומו''

 

[מר לטיסימוס]

172
משקל 72
11 אחוזי שומן

אה, אם כך אין באמת שום דרך שלא נדע שאתה לא עובד על רגליים.
משקל יפה גבר.

 

[coldfire]

172
משקל 72
11 אחוזי שומן

ברור שלא נדע עליך שאתה לא עובד רגליים. לא הייתי יודע בכלל שאתה מתאמן אם הייתי פוגש אותך ברחוב.

 

[Mike Bikov]

זה תת משקל ורחוק מ adult man

 

[temp]

172
משקל 72
11 אחוזי שומן

אתה מתחרה ?

 

[DMDaniel]

סוווסססס.