הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ למה צריך להתאמן על רגליים?

  • פותח/ת השרשור yehuda
  • פורסם בתאריך

yehuda

משתמש מתחיל
13
0
נק' מוניטין:
-200
13
0
אני מתאמן כבר שנה וחצי ואף פעם לא עשיתי תרגילים של רגליים בעיקר בגלל שאני רואה את חבר שלי שהוא נראה ממש שרירי מבלי להתאמן בכלל על רגלייים.
אז זה באמת חשוב לעבוד על הרגליים?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #22
גם אצלי זה ככה לצערי יש לי את אחד הרגליים המכובדות אבל עדיין מתאמנים
כמו שמישו אמר לי ''מי שלא עושה סקוואט הומו''
זז שטות.....
היה לי מאמן נראה כמו 50 CENT
תמיד מתאמן עם גופייה ומכנס שחור ארוך בגלל שהיה לו איזה בעיה ברגל לא משנה מה הוא היה עושה הרגל הייתה נשארת קטנה
זה כמו למשל הגרוזינים בלי לפגוע.......
יש להם בדך כלל כתפיים גדולות ורחבות שזה בעצם ההפך
 
זז שטות.....
היה לי מאמן נראה כמו 50 CENT
תמיד מתאמן עם גופייה ומכנס שחור ארוך בגלל שהיה לו איזה בעיה ברגל לא משנה מה הוא היה עושה הרגל הייתה נשארת קטנה
זה כמו למשל הגרוזינים בלי לפגוע.......
יש להם בדך כלל כתפיים גדולות ורחבות שזה בעצם ההפך

שרשרת היתה לו ?
 
אחייי גם ככה לא רואים את הרגליים בים,עדיף להשקיע את הזמן בסופרסטים של כפיפות מרפקים וכפיפות בטן(תעשה את זה מהר לבלבל את השריר)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #30
אני לא בטוח שסופר סט זה לבלבל את השריר וגם קצת קשה לי להבין מה זה אומר בדיוק
מה שאני יודע זה שסופר סט זה או לצורך אירובי או סתם לקצר את משך האימון
 
בד"כ אצל רוב האנשים שמאמנים את הרגליים זה שיהיה להם יד קידמית חזקה וריבועים....



























מה ניראה לך!?!?! חח
 
אני לא בטוח שסופר סט זה לבלבל את השריר וגם קצת קשה לי להבין מה זה אומר בדיוק
מה שאני יודע זה שסופר סט זה או לצורך אירובי או סתם לקצר את משך האימון


הייתי מציא לך לחפש כמה שיותר מאמרים וללכת לקרוא כל הלילה ומחר בבוקר יהיו לך תשובות לכל השאלות המפגרות
 
משהו בשרשור הזה מזכיר לי את שרשור ההטרלה המפורסם שלנו...

הרמה מאז ירדה מאוד. כבר לא מטרילים כ"כ טוב.
 
לא

תן קרדיט על ההטרלה שלנו
אם צריך נקפיץ את השרשור עם תמונות עדכניות בתחתונים אדומים
 
תראה אחי עזוב אותך מכולם כאן, תעשה מה שטוב לך!!!!! אתה רוצה בנות לא? בנות לא אוהבות רגליים גדולות אז אל תקשיב כאן!!!!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית