Y yehuda משתמש מתחיל 13 0 נק' מוניטין: -200 0 13 0 18/4/10 #1 אצלי בחדר כושר יש 2 מאמנים רוב הזמן כשאני עושה דרופ סט למשל בפרפר בלי מנוחה 3 פעמים וכל פעם מוריד קצת משקל מאמן אחד אמר לי שזה לא טוב כי זה יותר מדיי כשל לשריר ומאמן שני אמר שזה טוב מי יותר צודק הראשון או השני.....?
אצלי בחדר כושר יש 2 מאמנים רוב הזמן כשאני עושה דרופ סט למשל בפרפר בלי מנוחה 3 פעמים וכל פעם מוריד קצת משקל מאמן אחד אמר לי שזה לא טוב כי זה יותר מדיי כשל לשריר ומאמן שני אמר שזה טוב מי יותר צודק הראשון או השני.....?
ADAMG משתמש פעיל 770 3 נק' מוניטין: 1,672 0 770 3 18/4/10 #2 אל תקשיב לאף אחד. תעלה ת'תכנית שלך חח כשל לשריר. Upvote 0 Downvote
