תגובה אחרונה ע"י אורן פלד
-
א
עזרה בתוכנית אימונים
viagra homme santГ© L'Г©radication des agents pathogГЁnes n'est souvent certain degrГ© d'Г©ducation aprГЁs. Une Г©tude animale a dГ©montrГ© que l'injection de sildГ©nafil dans les ventricules cialis les implications pratiques. commander sildenafil 100 vimax www.viagrasansordonnancefr.com... -
א
אבקת חלבון יום יומי
אני מגבר על העניין שאומרים שאבקת חלבון נספגת תוך 10 דקות או משהו כזה וזה לא כמו אוכל- אורן פלד
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
אבקת חלבון יום יומי
האם אני יכול לשתות כל יום מנת אבקת חלבון ולחשב את זה כ 25 גרם כדי להגיע לכמות היומית או שזה שונה מחלבון מאוכל?- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
איבוד מסת שריר
אני מתאמן 9 חודשים בהתחלה אכלתי כמו שצריך והעלתי כל הזמן את המשקלים ועליתי 5 קילו. אחרי הפסקה של חודש וחצי שבהם אכלתי שטויות והכרס גדלה... הורדתי משמעותית באוכל וירדתי במשקל עד שעכשיו חזרתי למשקל ההתחלתי כמובן שהכרס קטנה אבל יחד איתה כל השריר שעלה (לא מי יודע מה אבל עדיין הייתה התחלה של צורה)...- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
חישוב מאזן יומי
שלום, משהו שאני לא מצליח להבין... איך בדיוק אתם עוקבים אחרי המאז היומי? אוכל סגור זה קל אבל כל האוכל המבושל אי אפשר באמת לדעת כמה בדיוק אכלתי וגם תמיד יש תוספות של שמן, תבלינים וכו' זה אף פעם לא מדוייק וממש סיפור לדעת...- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
כרס!
תודה... השאלה איך אני מקבל אנרגיה לאימון מרגיש ממש חלש לבוא ככה להתאמן..- אורן פלד
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
התלבטות אם להמשיך חיטוב או להתחיל עלייה במסת השריר
גובה 1.75 משקל 77 -
א
כרס!
איך מורידים אותה... זה אחד הדברים שהכי מפריעים לי... אני בגרעון קלורי ומתאמן במכון 3 פעמים בשבוע ועדיין הכרס נשארת... מה לעשות..? גם לא ברור לי הרי צריך להוריד כמה שיותר את הפחמימות אבל ביום של אימון ברגע שלא אוכלים טוב אז אין כח כמו שצריך... מה אתם ממליצים לעשות?- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
התלבטות אם להמשיך חיטוב או להתחיל עלייה במסת השריר
שלום, אני מתאמן 7 חודשים 4 חודשים ראשונים אכלתי טוב לפי תפריט עם עודף קלורי וראיתי עליה במסה לא גדולה אבל הייתה התקדמות. ועליתי 5 קילו. עשיתי הפסקה של חודש וחצי בגלל עניין אישי והכרס גדלה... אחרי שחזרתי להתאמן החלטתי לרדת לגרעון כדי להוריד את הכרס למרות שמסת השריר קטנה וכרגע ירדתי קילו וחצי... -
א
סיר בישול ללא שמן
יש סיר כזה חשמלי שאפשר להכין חזה עוף או דגים בלי שמן משהו משתמש בזה ויכול להמליץ?- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
תזונה ואמונים
היי אם אני עושה אימוני משקולות פול בודי באופן קבוע 3 פעמים בשבוע אבל לא מגיע לעודף קלורי כי אני רוצה להוריד שומן בבטן (לא מסוגל לסבול כרס) האם לא אפתח מסת שריר בכלל?- אורן פלד
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
