הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אבקת חלבון יום יומי

אורן פלד

משתמש מתחיל
100
4
נק' מוניטין:
-16
100
4
האם אני יכול לשתות כל יום מנת אבקת חלבון ולחשב את זה כ 25 גרם כדי להגיע לכמות היומית או שזה שונה מחלבון מאוכל?
 
אני מגבר על העניין שאומרים שאבקת חלבון נספגת תוך 10 דקות או משהו כזה וזה לא כמו אוכל
אם שותים עם מים בלבד ייתכן ולא הכל ייספג.
הוספה של מזון ל"ארוחה" תפתור את העניין.
תוסיף חלב לשייק או תאכל פרי כלשהוא ליד ולא תצטרך לדאוג מבעיות ספיגה.

בכל מקרה, זה די התעסקות בדברים הלא חשובים ואתה צריך לשים דגש על לאכול מספיק חלבון במהלך היום ולא דווקא לדאוג ספציפית לספיגה של אבקת החלבון שנועדה להוסיף חלבון במקרה ולא מצליחים להגיע לערכים.
 
אין עם זה שום בעיה, אל תתעסק בשטויות טפלות.
בוא נגיד גם שזה נספג תוך 10 דקות. אז מה?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית