תגובה אחרונה ע"י noa oren
-
N
ירידה בהיקפים והחזרתם בסוף הסגר
האמת שאני אוכלת במאזן חיובי במהלך היום ואז כאילו בסופש אני בגרעון קטן... אבל אני חושבת שזה מתאזן ככה לא? -
N
ירידה בהיקפים והחזרתם בסוף הסגר
ממשיכה להתאמן בבית ועדיין יש לי ירידה של 2 סמ כל חודש מהישבן... מה עושים? אני אגיע בקרוב להיקף שבו התחלתי להתאמן... ותוך כמה זמן אפשר לשאר שאחזור לעצמי ואחזיר 5 סמ להיקף? -
N
ירדתי 4 קילו בטירונות
טוב אז ככה, התאמנתי מלא לפני הטירונות הגעתי למשקלים של סקוואט- 50 דדליפט-50 היפטראסט-80 יד קדמית -תשיעיות (פחות חשוב לי בשאלה הזו) אתמול הייתי בחדר כושר ועשיתי 40 סקוואט ויד קדמית 7 קילו ההיקפים שלי היו ישבן- 97 ירך-57 וירדו ל 94.5 ו53... רוב המשקל ירד לי מהשריר? תוך כמה זמן אני אחזיר את... -
N
במסה אבל לא עולה כבר שבוע
אני על 2000 קלוריות וכל פעם שיש אימון אני מעלה בערך 200 קלוריות לאותו יום. שבוע שעבר הייתי 58.3 ועכשיו אני 58.2 כמה קלוריות לעלות כל פעם שאני נתקעת? מפחדת לעלות יותר מדי- noa oren
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
כמה שאלות על גדילת היקפים
תגידו, אני תקועה במסה כמה קלוריות להוסיף? -
N
כמה שאלות על גדילת היקפים
אוקי תודה רבה:) ומישהו אולי יכול לנסות לנחש כמה אחוזי שומן אני? -
N
כמה שאלות על גדילת היקפים
שלום, יש לי כמה שאלות 1. הגיוני שהירכיים גדלות לי יותר מהר מהישבן? נגיד לפני שבועיים הישבן היה 95 ועכשיו הוא 96 והירך היתה 54 ועכשיו היא 57 2. מה ניתן לעשות בשביל להגדיל את הישבן? 3. למה ברגליים אין לי כמעט שומן (כשאני מנסה לתפוס אני בקושי מצליחה לתפוס שומן) אבל בידיים אני עולה בשומן? הידיים... -
N
האם יסגרו את החדרי כושר שוב?
לא נראה לי יסגרו חדר כושר שלא היה בו חולה קורונה... אנשים עוד מתאוששים מהפגיעה הכלכלית שחוו בסגר, לעשות עוד סגר כבר יגרום לנזק.
