ירדתי 4 קילו בטירונות

[noa oren]

טוב אז ככה, התאמנתי מלא לפני הטירונות הגעתי למשקלים של
סקוואט- 50
דדליפט-50
היפטראסט-80
יד קדמית -תשיעיות (פחות חשוב לי בשאלה הזו)

אתמול הייתי בחדר כושר ועשיתי 40 סקוואט
ויד קדמית 7 קילו
ההיקפים שלי היו
ישבן- 97
ירך-57
וירדו ל 94.5 ו53...

רוב המשקל ירד לי מהשריר? תוך כמה זמן אני אחזיר את ההיקפים והמשקלים?
יש לי עוד שבוע לטירונות
וגם יש את הסגר הזה...

 

[המשורר]

לא יודע באיזה קצב התקדמת לפני כן אבל אם תעשי דברים נכונה, אולי יותר טוב מפעם קודמת, די מהר.
לא מדובר על הבדלי ענק...

 

[kotzer]

כמה זמן הייתה הטירונות?

 

[המשורר]

כמה זמן הייתה הטירונות?

לא יתן כלום אבל מנחש ששבועיים, חח.

 

[nlr666]

לא יתן כלום אבל מנחש ששבועיים, חח.

חודש כנראה

 

[Dark Soul Omega]

מה שיורד בטירונות עולה בסדיר..

 

[noa oren]

כמה זמן הייתה הטירונות?

3 שבועות אבל יש לי עוד שבוע

 

[kotzer]

3 שבועות אבל יש לי עוד שבוע

אז זה בעיקר נוזלים, תוך שבועיים את חוזרת לעצמך

 

[noa oren]

אז זה בעיקר נוזלים, תוך שבועיים את חוזרת לעצמך

הבעיה היא שיש גם סגר...

 

[kotzer]

הבעיה היא שיש גם סגר...

אז ייקח שבוע אחד יותר, לא באמת מאבדים המון בכל כך מעט זמן