תגובה אחרונה ע"י no pain no gain

  1. N

    ייעוץ חיזוק לחיצה

    קניתי 2 גריפרים לחיזוק לחיצת היד עכשיו כמה זמן לישתמש בהם ביום? וכמה פעמים? אים זה יעזור אני עושה 50 אז שורף לי קצת באמה ..
  2. N

    ייעוץ חיזוק לחיצה

    עוד תגובות (שקשורות לנושא)?
  3. N

    ייעוץ גיוס יחידות מוטוריות + מסה

    נגיד ואני עובד תוכנית ab רגילה לכל השרירים ובכל התרגילים אני עושה 6 חזרות זה יכול לתת לי מסה + כוח ?
  4. N

    ייעוץ גיוס יחידות מוטוריות + מסה

    נגיד ואני עובד תוכנית ab רגילה לכל השרירים ובכל התרגילים אני עושה 6 חזרות לא 1-5 רק 6 זה יכול לתת לי מסה + כוח כמובן לשלב סקווט ....וכל זה ?
  5. N

    ייעוץ חיזוק לחיצה

    לא הורדת ידיים ולא דדליפת סתם להרגיש יותר טוב אים עצמי זה דחוף אז אפשר תשובות בבקשה
  6. N

    ייעוץ חיזוק לחיצה

    קניתי 2 גריפרים לחיזוק לחיצת היד עכשיו כמה זמן לישתמש בהם ביום? וכמה פעמים? אים זה יעזור אני עושה 50 אז שורף לי קצת באמה ..זה דחוף אז אני רוצה תשובות רציניות בבקשה תודה על העזרה מראש!
  7. N

    ייעוץ תוסף תזונה

    אוכל אני גם ככה אוכל הרבה 3000+ זה בטוח 6 ארוחות ביום מלא גם מלא חלב אבל מה אים איזה אבקה תוסף תזונה כדי לי לפי הא מטרות כוח-מסה מישקל 66 18% שומן גובה 165 בן 15?
  8. N

    ייעוץ תוסף תזונה

    איזה אבקה או תוסף תזונה כדי לי תמליצו לי מטרות כוח-מסה מישקל 66 18% שומן גובה 165 בן 15?
  9. N

    ייעוץ מים

    כי לא ענו לי על להשפיע לי על פיתוח השריר או האימון? אני לא סתם פותח אשקולות אני פותח בישביל הידע שלי
  10. N

    ייעוץ מים

    זה יכול להשפיע לי על פיתוח השריר או האימון?
  11. N

    ייעוץ מים

    שאלה אני שותה מאוד קצת מים כימעט ולא שותה זה יכול להשפיע לי על פיתוח השריר או האימון? וביכלל מה התופעות שקורות כששותים קצת מים ?
  12. N

    ייעוץ מים

    לא מצאתי שם שום דבר על מים ואני פשוט לא אוהב מים אז...
  13. N

    ייעוץ מים

    שאלה אני שותה מאוד קצת מים כימעט ולא שותה זה יכול להשפיע לי על פיתוח השריר או האימון? וביכלל מה התופעות שקורות כששותים קצת מים ?
  14. N

    ייעוץ חלב

    כשאני בא מהמכון הביתה אז כמו שקראתי פה באיזה מאמר על חלב הבנתי שצריך לשתות אותו אחרי האימון ישר ומה אם האוכל? מה לחכות שעה כי אני תמיד אוכל בשר אחרי אימון וזה לא טוב לקיבה לשלב את זה עם חלב אם לא עבר מספיק זמן?
  15. N

    ייעוץ כתפיים

    כן מצחיק מצחיק מאוד
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית