תגובה אחרונה ע"י orelz

  1. orelz

    סדרות טובות להתמכר אליהן

    כמה סדרות ישנות יצירות מופת- אוז(סדרה חובה) הסמויה(חובה) עמוק באדמה סדרות ישנות טובות- זהות בדויה עלומים צ'אק(ילדותי קצת אבל יש לזה מקום בלב) צווארון לבן(קלילה מעולה) סוכן מחוק(קלילה מעולה)
  2. orelz

    היחס שלכם לאכילה

    מעניין, אצלי שהייתי נער עברתי אנורקסיה קשה וכשיצאתי מזה הבנתי כמה אוכל זה אחלה של דבר- אבל עם סייג ששכחתי מה זה מערכת יחסים בריאה עם אוכל ואיך עושים את זה ולמה וכמה.. מניסיונות שעשיתי במהלך השנים מצאתי שאם אני אוכל "רגיל" זה גורם לי למחשבות והתעסקות מיותרת ומוגזמת באוכל והמקום שהוא תופס בחיים...
  3. orelz

    תזונה במסה

    אם אני זוכר נכון מפוסט שלך שקראתי פעם את נערה - ועוד נערה שאבחנו עם הפרעת אכילה? אין לך מה להיכנס לעולם הזה של "מאסה" ו"חיטוב" בייחוד שאת נערה בתהליכי גדילה.. תתאמני טוב, תרימי כבד ותנסי להתקדם לאט לאט כמה שאת יכולה. תנסי לאכול מזונות מזינים כמו בשר עוף מוצרי חלב ביצים ירקות פירות וכו' וכמובן...
  4. orelz

    המלצות מונסטר

    טעם לוואי נוראי ללבן לא יודע איך אתם סובלים את זה.. אקסל10 טעים פי כמה וכמה
  5. orelz

    אימון fbw עם דאמבלים?

    אם אני אעשה 9 סטים של פלור פרס עם 12 חזרות זה לא יניב לי את אותן תוצאות כמו אם אני אעשה 3 סטים 12 חזרות מכל אחד מהתרגילי חזה אני טועה? אני חושב שגיוון בתרגילים ובזוויות די חשוב.. ווליום יש, אני רוצה קצת כיוון סה"כ - כרגע זה 3X8-12 כל תרגיל תלוי בתרגיל
  6. orelz

    אימון fbw עם דאמבלים?

    פתחתי אשכול מסודר מאוד שבטעות הצלחתי למחוק ברוב כשרוני.. לונג סטורי שורט יש לי משקולות מתברגות עד 70 קילו ואני רוצה להתאמן FBW 3-4 פעמים בשבוע בבית השאלה שלי היא - כאשר אין אפשרות לדדליפט סקוואט בבית כמה תרגילים לתת לכל שריר? חשבתי על 3 תרגילים לגב ולחזה,2 לכתפיים, תרגיל ליד אחורית ויד קדמית...
  7. orelz

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    מישהו יודע על דרך/מקום שאפשר להזמין חטיפי חלבון של bsn במחיר נורמלי? באייהרב זה התחיל לצאת יקר יתר על המידה.. תודה לעוזרים.
  8. orelz

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    חברים יש טעם של מייפרוטאין שטעים עם מים? במאסל פארם לא אהבתי כלום
  9. orelz

    אבקת חלבון של my protein - טעמים מומלצים

    מנצל את השרשור ברשותך פותח הפוסט מטעימה של כמה טעמים של מאסל פארם גם עם מים וגם עם חלב הטעמים סבבה אבל לאחר מכן יש טעם לוואי נוראי של סוכרלוז שנשאר איתך זה מבאס את כל החוויה. יש למישהו המלצה על אבקה עם טעם סבבה(בננה\וניל\שוקו\משהו פשוט) שלא משאיר אפטר טיסט מגעיל של סוכרלוז?לא משנה מה החברה
  10. orelz

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    חברה מקווה שזה המקום.. מטעימה של כמה טעמים של מאסל פארם גם עם מים וגם עם חלב הטעמים סבבה אבל לאחר מכן יש טעם לוואי נוראי של סוכרלוז שנשאר איתך זה מבאס את כל החוויה. יש למישהו המלצה על אבקה עם טעם סבבה(בננה\וניל\שוקו\משהו פשוט) שלא משאיר אפטר טיסט מגעיל של סוכרלוז?
  11. orelz

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    לחברה פה שטעמו את הטעמי אבקת חלבון של מאסלפארם - מה הכי מומלץ ? מה טעים עם מים?
  12. orelz

    רעיונות לאימון עם דאמבלים מתברגים ?

    מפה לשם השגתי דאמבלים מתברגים עם 25 קילו סך הכל(זוג משקולות) שזה כלום יש הצעות למה אפשר לעשות עם זה? לכתפיים עושה לחיצה בעמידה והרחקה לגב מסור יד אחורית וקדמית פשיטה וכפיפת מרפקים יש רעיונות למשהו שאפשר לעשות חוץ מהליצנות הזו?
  13. orelz

    איזה ציוד ביתי מומלץ לקנות?

    מנצל את השרשור - אני מתאמן בבית עם שישיות מים מאולתרות בשקיות ועושה כל מיני דברים הזוים עם משקל גוף מישהו יודע על מקום שפתוח\ניתן להזמין ממנו משקולות מתברגות איכותיות? כמה דבר כזה עולה בערך?
  14. orelz

    ילדים במכון?

    וואלה בדיוק בגלל זה לא זורם לי הקונספט הזה של חדר הכושר ולא החזקתי שם יותר משבוע אין כמו להתאמן בבית \ בחוץ או מה שזה לא יהיה או להתאמן בשעות מתות אבל זה לא מסתדר לרוב האנשים
  15. orelz

    הזמנת חטיפי חלבון

    מנצל את השרשור מה הקטע בIHERB בחייאת 11% לכבוד הבלק פרידיי אבל זה מבטל את ה30% שיש גם ככה על החטיפי חלבון יש דרך לנצל את שתי ההנחות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית