תגובה אחרונה ע"י Yoti

  1. Y

    ירידה במשקל ובנראות

    מה קורה אנשים? רציתי לעדכן על משהו שקרה לי. ביום שני חזרתי מחול אחרי חופשה של חמישה ימים עם חברים, שבחמישה ימים האלו לא ספרתי קלוריות יצא לי להתאמן שם אימון אחד אבל מעבר לזה לא. ביום שחזרתי התחלתי להרגיש לא כל כך טוב מה שגרם לי ביום הטיסה חזרה לאבד תאבון ולא לאכול כמעט במהלך היום. יום אחרי...
  2. Y

    עגיל ואדי בילדינג

    מה הולך חברה אני מתאמן כבר די הרבה זמן והגעתי לתוצאות מדהימות ושיאים מדהימים הרבה מאוד זמן בחיים שלי רציתי לעשות הליקס אבל אף פעם לא הייתי סגור על זה ולא יצא מחר אחרי הרבה זמן אני הולך לעשות ורציתי לשאול יש בעיה להתאמן אם הליקס בימים אחי שעושים ובכללי?
  3. Y

    הרמת משקלים כבדים ללא חגורה

    אז מה המטרה בעצם? לעזור להרים יותר?
  4. Y

    הרמת משקלים כבדים ללא חגורה

    אבל זה לא שומר על הגב תחתון בצורה מסוימת בסקוואט או דדליפט? זאת בערך הסיבה היחידה שבגללה אני שואל שאולי זה מקבע את הגב תחתון
  5. Y

    הרמת משקלים כבדים ללא חגורה

    מה קורה אנשים רציתי להתייעץ לגבי משהו אני רגיל להרים משקלים כבדים בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט ואני עושה אותם בטכניקה טובה בלי חגורה ומתקדם מעולה כרגע רציתי לשאול האם צריך להתחיל לשים חגורה מתי שהוא הבנתי שזה מיתוס העניין שחורה שומרת על הגב תחתון אלה יותר שומרת על הלחץ תוך בטני אבל בכל זאת שואל...
  6. Y

    ירידה במשקלים יום אחרי שתיית אלכוהול

    זה ברור אבל עדיין הרגשה נוראית טוב לא נורא מה שהיה היה ממשיכים קדימה
  7. Y

    ירידה במשקלים יום אחרי שתיית אלכוהול

    שמע אחי תכלס זה היה אתמול בלילה והאימון שלי בשעה 9 התחיל יכול להיות שאיכות השינה שלי נפגעה או אנא ערף היה מבאס לראות את המשקלים יורדים אחרי עבודה קשה ושיפור במשקלים והתקדמות
  8. Y

    ירידה במשקלים יום אחרי שתיית אלכוהול

    מה הולך חברה אתמול שתיתי עם חברים משהו שאני עושה לעיתים רחוקות כדי לא לפגוע בשריר ובהתקדמות היום הגעתי לאימון יום אחרי אכלתי כמו שצריך והכל וירדתי במשקלים ודברים כבדים יש קשר בין הדברים?
  9. Y

    מתח

    האחוז שומן שלי לא גבוהה בכלל אני אחוז שומן די נמוך שוקל 73
  10. Y

    מתח

    מה הולך חברה יש לי שאלה שאני לא מבין כבר הרבה זמן אני מתאמן הרבה זמן והגעתי למשקלים מכובדים בהרבה מאוד דברים כמו 120 דדליפט 110 סקוואט ועוד מרים משקלים כבדים ויש לי מסת שריר ללא ספק אבל יש לי בעיה קטנה אחת מתח לא משנה כמה אני עובד על מתח רגיל משהו בתרגיל הזה לא הולך לי אני לא יודע אני רואה הרבה...
  11. Y

    חצ'קונים וקריאטין

    עכשיו אני קצת לחוץ להמשיך לקחת כי מפחד להתקרח וזה איך אני יכול להמשיך לקחת ולהיות בטוח שלא יקרה כלום?
  12. Y

    חצ'קונים וקריאטין

    הבנתי שזה בדרך כלל קשור מהצד של האמא ומהצד הזה באמת אין לי אף אחד קירח וגם מהצד של אבא חוץ ממנו נקווה שיהיה טוב
  13. Y

    חצ'קונים וקריאטין

    לא הבנתי
  14. Y

    חצ'קונים וקריאטין

    תודה רבה לכולכם אמשיך ואבדוק את העניין גם לא חושב שזה קשור לזה ועוד משהו אחרון שמעתי שזה יכול לגרום להתקרחות עם יש לך במשפחה היסטוריה של זה אבא שלי קירח אבל אבא שלו לא קירח בכלל ומהצד של אמא אף אחד לא קירח סבא שלי אפילו עם שיער בגיל שמונים
  15. Y

    חצ'קונים וקריאטין

    מה הולך אנשים לפני שלושה ימים התחלתי לקחת קריאטין כרגע בשבוע הראשון לוקח תשע גרם ביום מחולק לשלוש מנות בוקר צהריים ערב ואחר כך יורד לחמש ביום שמתי לב שיצא לי חצ'קון די גדול יומיים אחרי שהתחלתי לקחת משהו שלא אופייני לי יותר מדי רציתי לשאול אם יש מצב שיש קשר בין הקריאטין לחצ'קונים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית