תגובה אחרונה ע"י marom

  1. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    50% מכאבי היד וגנגליון עוברים רק לאחר שנה.. כך שאיו פה שום בעיה בהקפצה במידה והמשתמש עדין גולש בLBS הוא יכול לכתוב מה קרה עם הפציעה. עבר לבד? מה עשה כדי שיעבור? ניתוח? איך התחושות באימונים עכשיו?
  2. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    אתה יכול לתת עדכון?? אני במצב שלך ואני נואש כבר
  3. M

    יש לי את הכאבים שלך בכף יד שמאל דלקת היא עברה לך מאז?

    יש לי את הכאבים שלך בכף יד שמאל דלקת היא עברה לך מאז?
    • marom
    • הודעות פרופיל
  4. M

    דיון האם אף פעם לא יהיה לי ריבועים?

    שמע היה לי הרבה כבוד אליך, התגובה הזאת פשוט מחקה הכל. מאיפה הבאת את השטות של היקף 35? ואם הבחור 1.60? עם מסה יפה ומפריע לו השומן הבטני? ואם בכללי יש לו מסה יפה אך לא בהיקף הידיים? בתור אחד שעשה חיטוב רציני וירדתי יפה מאוד עם תוכנית מאוזנת ואימונים מפרכים לא הגעתי לריבועים בבטן. הכי קל זה להגיד...
  5. M

    אחר Pre-Workout מרגיש דקירות בלב

    היי, אני מתאמן כבר כמה שנים ולאחרונה רכשתי Pre Workout פעם ראשונה של BSN בשם No-Xpolde מרגיש אותו טוב, האימון הולך לי הרבה יותר טוב פחות הפסקות ויותר הרמות. אני לוקח אותו אחת לחודש והיום קרה לי משהו מאוד מוזר לקחתי ובאמצע אימון ברגע השיא של הבנץ הרגשתי כאילו הלב שלי מתפוצץ הדופק היה מהיר...
  6. M

    ייעוץ לא מצליח לחשב ערך קלורי של בטטה

    אז אני בשבוע שלישי של חיטוב ואמרתי נקנה בטטה יש לה טעם מתוק וגם ערכים טובים אבל אני לא מצליח לחשב כמה פחמימות אני אוכל בכל מנה. קניתי בטטות קילפתי ושקלתי יצא 1075 גרם, נכנסתי למחשבון וראיתי ערך של בטטה (אני חושב שזה לפני בישול ובלי קליפה) יצא 322 גרם פחמימה. חתכתי הכנסתי לתנור ושקלתי אחרי זה יצא...
  7. M

    איך אתם מתבלים את החזה עוף שלכם?

    מלח, פלפל , פפריקה מתוקה ויאלה לאש
  8. M

    ייעוץ בנץ פרס בסמית מאשין עקב פציעה

    מה זה משנה אם תחזור לאותו משקל או לא? אתה פצוע. תנסה לשמור על המשקלים כמה שאתה יכול מבלי להחמיר את הפציעה. אני הייתי אפילו חושב על מנוחה קלה מאימונים
  9. M

    דיון מה דעתכם על חולצות Rag Top?

    כובע זה יותר לאימוני אמות שחייבים להדגיש אותם
  10. M

    דיון מה דעתכם על חולצות Rag Top?

    אני חושב שזה טוב לאימוני רגליים שאתה רוצה לראות אותם בפרונט
  11. M

    דיון מה דעתכם על חולצות Rag Top?

    איך שכחתי שזה פורום של בדרנים
  12. M

    דיון מה דעתכם על חולצות Rag Top?

    חשבתי על לקנות כאלה חולצות, אני רואה הרבה במכון הולכים איתם עשיתי קצת גוגל והמחירים שלהם בשמיים מתחיל ב100 שקל לפשוטות ו300-400 לאלה שבאמת יפות ואני לא מבין על מה המחיר? רואים שהבד יותר איכותי אבל עדין המחירים מוגזמים! למי שלא מכיר הינה תמונה להמחשה:
  13. M

    ייעוץ תפריט אישי לחיטוב

    אז ראיתי הרבה מדריכים סרטונים וכתבות והכנתי לי תפריט אני מעדיף שיראו את מה שעשיתי בשביל שלא יהיו בעיות בהתקדמות או יותר גרוע פציעות ופגיעה בגוף. פרטים עלי: בן 21 שוקל 71 גובה 165 א.ש אני מעריך 17 RMR - 1900 EMR- 500 יום ללא אימון: בוקר : 50 גרם קוואקר, כפית קקאו ו3 ביצים ומלפפונים צהריים ...
  14. M

    תמונה עלייה או חיטוב ??

    גרוע מאוד.. לתוצאות כאלה מגיעים גג אחי חודש-חודשיים תבדוק את עצמך
  15. M

    תמונה חבר מקום שלישי במר צפון

    טבעי לחלוטין מכיר תבחור אני מתאמן איתו הרבה שיפוט מגעיל זה מה שיש לי להגיד. לתת מקום שלישי לכזה בחור שאתה רואה הבדלים עצומים בינו לבין המקום השני זה אומר משהו על האיגוד
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית