נק' מוניטין:
17
תמונה עלייה או חיטוב ??
- פותח/ת השרשור yahav asaig
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
6
אתם די חטובים עכשיו כבר חורף אין עניין לחטב.
תעלו מסה נקיה
תעלו מסה נקיה
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #3
אחי לגובה שלנו זה לא יראה מוזר עוד מסה
נק' מוניטין:
6
תעלו נקי אחי
מה זה המטרה הסופית שלך?
מה זה המטרה הסופית שלך?
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
1,964
אתה יכול בבקשה לא לדבר שטויות?
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #11
תודה לכל המפרגנים השאלה שלי לאיזה משקל כדאי להגיע שזה לא יראה מוזר לגובה שלי מטר 73 כרגע שוקל 72
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מוזר זה עניין של טעם. אתה יכול להוסיף 15 קילו של שריר ואז לשאול שוב...🏋️😅
נק' מוניטין:
47,533
לטעמך האישי בלבד.
עליה במסה זה מדבק , ראה הוזהרת.
בכל אופן , נקודת פתיחת מצויינת - בסיס מצויין .
נק' מוניטין:
11,357
לדעתי, תקופת מאסה לא נמדדת במשקל אלא באחוזי שומן שאותם אתה שואף לא לעבור.
תציב לך מטרה לסיים מאסה עם לא יותר מאחוז שומן מסויים (לדעתי עד איזור ה17 אפשר בכייף) עם כמה שיותר צבירת שריר.
תציב לך מטרה לסיים מאסה עם לא יותר מאחוז שומן מסויים (לדעתי עד איזור ה17 אפשר בכייף) עם כמה שיותר צבירת שריר.
