תגובה אחרונה ע"י גלעד123

  1. ג

    ייעוץ שלום 😃 אני צריך מתכונים לשייק עם הרבה קלוריות לתקופת המסה!

    חחחחח עם כל הכבוד לדיון שפתחתם פה 😃 סטינו קצת מהנושא,הבנתי את הרעיון שלכם אך אני ביקשתי מתכונים לשייקים 😃 תודה
  2. ג

    ייעוץ שלום 😃 אני צריך מתכונים לשייק עם הרבה קלוריות לתקופת המסה!

    בחינה אסטתית שזה אומר? מזה מזיק לבריאות או מה?
  3. ג

    ייעוץ שלום 😃 אני צריך מתכונים לשייק עם הרבה קלוריות לתקופת המסה!

    קודם כל תודה אבל אני רוצה מתכון עם ערכים תזונתיים סופיים..לכן זה לא ממש עוזר לי
  4. ג

    ייעוץ שלום 😃 אני צריך מתכונים לשייק עם הרבה קלוריות לתקופת המסה!

    שלום אני צריך מתכונים לשייק עם הרבה קלוריות לתקופת המסה! אני אודה מאוד לעוזרים,ואני מדבר על מתכונים פשוטים לא יותר מדי מסובכים עם הרבה קלוריות מעל 500+ יהיה מצוין! תודה
  5. ג

    תמונה סוף מסה לפני ואחרי... המון תמונות

    הושעתי ליומיים, כי אני לא יודע להתבטא בצורה נורמאלית.
  6. ג

    ייעוץ 2 שאלות

    חחחחחחחחחחח אתה גם בFXP לא? VIEW או משהו כזה...אחי תפרוש מFXP זה חרא פורום למה אתה נשאר שם בכלל...
  7. ג

    ייעוץ אמוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה

    מה אתה לחוץ מה נסגר איתך? SS דופק את הגב,ואני בטוח לפי התשובות שלך שלך הגב יילך בכלל בזמן הקרוב,אם אתה עושה SS תפסיק את זה כי מי שמתחיל SS הוא מי שלמד וחרש על ריפטו בלי הפסקה ימים או אפילו שבועות ולמד את הטכניקה המושלמת,אחרת תקבל פריצת דיסק אחול מניוקי, יש?
  8. ג

    ייעוץ אמוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה

    בגיל 30 נראה איך יהיה מצב הגב שלך בסדר..?
  9. ג

    ייעוץ אמוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה

    וואלה אז אתם ממליצים להתחיל את זה,אני מזכיר לתקופת מסה! ?
  10. ג

    אימוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה.

    שלום אני בן 17 ואני מתאמן כרגע בAB.. אני מעוניין בניפוח,מה אתם אומרים על אימוני פירמידה הם טובים לתקופת ניפוח? אני חושב אולי להתחיל עכשיו את זה כי המליצו לי על זה.. אני אסביר: לדוגמא בבנץ' פרס לדחוק עם משקל 40 קילו 10 חזרות סט אחד,45 קילו 8 חזרות סט אחד,50 קילו 6 חזרות סט אחד,55 קילו 4 חזרות סט...
  11. ג

    ייעוץ אמוני פירמידה,תעזרו לי בבקשה

    שלום אני בן 17 ואני מתאמן כרגע בAB.. אני מעוניין בניפוח,מה אתם אומרים על אימוני פירמידה הם טובים לתקופת ניפוח? אני חושב אולי להתחיל עכשיו את זה כי המליצו לי על זה.. אני אסביר: לדוגמא בבנץ' פרס לדחוק עם משקל 40 קילו 10 חזרות סט אחד,45 קילו 8 חזרות סט אחד,50 קילו 6 חזרות סט אחד,55 קילו 4 חזרות סט...
  12. ג

    תמונה יום שבת העמסה בראבק!

    פששש כל הכבוד לך,מסה מדהימה!! שיהיה לך בהצלחה בחיטוב גבר!
  13. ג

    ייעוץ עזרה בפיתוח גוף,תעזרו לי בבקשה חבר'ה

    אני קראתי בנושא ובואנה אתם אפילו יותר מעצבנים מFXP.. אני מנסה למצוא פורום נורמלי אבל מסתבר שאין כאלה.. נגיד ואני לא מבין בנושא סבבה.. אז בגלל זה אני שואל אותכם שתעזרו לי!
  14. ג

    ייעוץ עזרה בפיתוח גוף,תעזרו לי בבקשה חבר'ה

    אני אומר ברצינות! אין מצב שכל התהליך של פיתוח גוף הוא להיות שמן לתקופה ארוכה. זה פשוט לא ייתכן שאני מנסה לפתח את הגוף ואני פשוט יהיה שמן..
  15. ג

    תוכנית תוכנית אימונים AB למסה 3 פעמים בשבוע

    אני חושב שמה שאתה אומר זה לא ממש נכון,כי אמרו הרבה אומרים לי שלכתפיים זה לא מספיק ,ומספר הסטים לשרירים גדולים מספיק. ליד קדמית להוריד תרגיל או סטים? ואז מה אני אשאר עם תרגיל אחד ליד קדמית
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית