תגובה אחרונה ע"י david9995

  1. D

    ייעוץ שאלה לגבי מתיחות בסוף אימון משקולות

    שאלה שמטרידה אותי הרבה זמן יצא לי לקרוא על זה הרבה אבל לא קיבלתי כל כך תשובה. האם מתיחות בסוף אימון משקולות מועיל להיפרטרופיה או שדווקא להיפך?
  2. D

    ייעוץ צריך עזרה עם האמינו 2222

    אוקיי קניתי אמינו 2222 טאבלטים של אופטימום , כשאני לוקח אותם בזמן האימון עצמו אני מרגיש חולשה כנראה בגלל שהגוף מתחיל לאבד אותם או משו כזה., רציתי לשאול אם יהיה בסדר שאני פשוט יקח 2 כדורים עם האוכל לפני האימון , 2 כדורים בסוף אימון , ו2 כדורים עם ארוחת ערב נגיד
  3. D

    ייעוץ צריך עזרה לגבי אמינו 2222

    אוקיי אז ככה קניתי TABS של אמינו 2222 עכשיו הבנתי את הרעיון של לקחת לפני כל ארוחה ו2 לפני האימון ו 2 אחרי , אבל רציתי לקבל המלצה למקסימום אפקטיביות , אני בבקר אוכל ארוחת בקר ויוצא להתאמן לכן רציתי לשאול אם יהיה אפקטיבי כדור אחד אחרי האוכל (זה יוצא שעה וחצי לפני אימון, כדור אחד ממש לפני שאני...
  4. D

    ייעוץ לגבי תכנית האימונים שלי

    תודה על הרצון לעזור , לא הבנתה את השאלה , הידיים אצלי כן גודלות יופי , הרבה יותר יחסית מהחזה והגב , זאת הכוונה , שהידיים כן גודלות יותר מדי יחסית למקומות אחרים , איך לאזן את זה
  5. D

    ייעוץ לגבי תכנית האימונים שלי

    תודה על הרצון לעזור , טעות שלי שכחתי לציין , אני עושה יום חזה יד קדמי , יום מנוחה , יום רגליים , יום מנוחה , יום גב יד אחורי אז בחזרה לשאלה שלי למעלה
  6. D

    ייעוץ לגבי תכנית האימונים שלי

    אהלן, האימנוים שלי מתחלקים לחזה יד קדמי, גב יד אחורית, רגליים כתפיים, רגליים וכתפיים עזבו בצד לא קשור לשאלה , באימון חזה אני עושה 5 תרגילים לחזה ו 3 ליד קדמי, ובגב 5 לגב ו3 ליד אחורי, עכשיו הגב והחזה יחסית לידיים גודלים פחות , מה כדאי לעשות , כדאי להוריד מהגב והחזה תרגיל אחד שיצא 4 לשרירים...
  7. D

    יש לי שאלה לגבי NO EXPLODE 2

    אני לא מוצא....
  8. D

    יש לי שאלה לגבי NO EXPLODE 2

    אני לוקח נו אקספלוד 2 יום כן יום לא, כי אני עושה אימון יום כן ויום נח.... השאלה שלי היא האם יש צורך לעשות הפסקות עם הנו אקספלוד, או שאפשר להשתמש בו בחופשיות....
  9. D

    שאלה לגבי האימונים

    אני רוצה להגדיל את השרירים ואת הכח, רציתי לשאול אם התכנית שלי בסדר. למשמל לחזה לגב ורגליים, אני עושה 3 תרגילים כל אחד 5 סטים שאני מעלה משקל בכל סט עד שאני מגיע למצב שאני עושה חזרה אחת או שתיים. ולידיים וכתפיים 2 תרגילים של 5 סטים גם של העלעת משקל... האם זה בסדר??
  10. D

    רציתי לשאול לגבי אבקה mass fusion gainer

    רציתי לשאול אם האבקה Mass Fusion Gainer לא כבדה מדי ואפשר לקחת אותה משהו כמו חצי שעה לפני אימון או שעדיף אולי שעה לפני אימון.
  11. D

    ייעוץ שאלה לגבי LIPO 6X

    אוקיי על המוצר רשום לקחת חצי שעה לפני האוכל פעמיים ביום. עכשיו אני קם בבקר אוכל ארוחת בקר, שעה וחצי אחרי מתאמן, שותה שייק חלבון ואז אוכל ארוחת צהריים. איך אני מכניס את הכדורים של ליפו 6 למהלך היום ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית