תגובה אחרונה ע"י ShAdow_man

  1. S

    הבילדרים הבולטים בארץ

    סיפור ארוך, בגדול כי דני מתחרה באיגוד אחר הרבה יותר קשה, זה לקחת שתי תחרויות חוץ ארציות במקום אחת פנים ארצית ואחת חוץ ארצית, לא כזה פשוט כמו שזה נשמע.
  2. S

    הבילדרים הבולטים בארץ

    דני לא יקבל כרטיס פרו כל עוד אשר פריג' נשיא איגוד IFBB יהיה בראש, אשר לא מאשר לדני להתחרות בתחרויות האיגוד..
  3. S

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אהלן חברה, מתאמן וותיק, לוקח את צעד פיתוח הגוף קדימה, יש לי מאמן(מוכר בתחום), אנחנו עושים כרגע דיאטה כדי להגיע לנקודת פתיחה טובה למסה(שלא תהיה טבעית כמובן) שמהטרה בסופה לעלות למן פיזיק באוגוסט 18. יש ביני לבין המאמן איזהשהי מחלוקת, קלן בכל זאת לא אקח הדיאטה הזאת(מטעמים שכרגע לא אפרט), בסופו של...
  4. S

    ייעוץ יהומבין

    אהלן חברה, מתאמן וותיק, לוקח את צעד פיתוח הגוף קדימה, יש לי מאמן(מוכר בתחום), אנחנו עושים כרגע דיאטה כדי להגיע לנקודת פתיחה טובה למסה(שלא תהיה טבעית כמובן) שמהטרה בסופה לעלות למן פיזיק באוגוסט 18. יש ביני לבין המאמן איזהשהי מחלוקת, קלן בכל זאת לא אקח הדיאטה הזאת(מטעמים שכרגע לא אפרט), בסופו של...
  5. S

    ייעוץ תוכנית אימונים שלאחר החיטוב

    סליחה על הדאבל אני לא מצליח לערוך שם המשקלים לשלשייה לא לחזרה אחת
  6. S

    ייעוץ Deadlift

    בכיף 😃
  7. S

    ייעוץ איך התוכנית הזו?

    קודם כל אני חייב להגיד לך אם המדריך שלך נתן לך לעשות לחיצת כתפיים לא במכונה אבל גם לא במשקולות אני מתכוון לmilitery prees כל הכבוד לו!! לך על תוכנית כח חצי שנה ממליץ SS
  8. S

    תוכנית תוכנית פיצולים AB שהכנתי למכון - צריך את עזרתכם

    אם אתה כדורגלן מקצועי כלומר משחק בקבוצה אני ממליץ לך ללכת למכון כושר של הקבוצה(בהבחה שאתה משחק בהפועל מכבי או חיפה או מועדון כזה כלשהו) אם אין באפשרות המועדון שלך מכון כושר ממליץ לך ללכת למאמן אישי לכדורגל והוא כבר ידע מה לעשות..
  9. S

    ייעוץ Deadlift

    זה נורמלי אחי זוקפי הגב שלך לא רגילים כנראה לזה אל תדאג לאט לאט אתה תתרגל גם לי היה ככה אני זוכר שהפסקתי וראיתי שעבר לי אחרי שלושה ימים פשוט אתה צריך לחזק אותם אל תתרגש בגלל שזה גב באותה מדה היה יכול להתפס לך הארבע ראשי בסקוואט או הכתפף בפרס
  10. S

    ייעוץ תוכנית אימונים שלאחר החיטוב

    אז כהה קודם כל אני חדש 😃 אני בן 15 התחלתי להתאמן מלפני כשנה (לא עבדתי בחודשיין הראשונים נכון מבחינת תזונה ואימונים) הגובה שלי 1.70 בסוף המסה שקלתי 70 היום אחרי חודשיים חיטוב אני שוקל 64 ונותר לי רק השומן העיקש אני מאמין שעוד 3-4 קילו אני אוריד אותו 😃 משקלי עבודה בסוף מסה לחזרה אחת: מילטרי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית