תגובה אחרונה ע"י nagar08

  1. N

    סרטון טכניקה - סקוואט

    כשאני קרוב יותר אני מרגיש שאני הולך להיכנס בו. ממש תגובה תורמת אגב, כל הכבוד
  2. N

    סרטון טכניקה - סקוואט

    אוקי, לקחתי בחשבון את ההערות וזו התוצאה (יש 2 סרטונים מזוויות שונות): בסרטון הזה יצאתי מאיזון בחזרה השלישית, תיקנתי את זה ב2 החזרות האחרונות: יש מצב שאני צריך לרדת עם הגב יותר קדימה?
  3. N

    סרטון טכניקה - סקוואט

    תודה על התיקונים, בערב אעלה סרטון חדש!
  4. N

    סרטון טכניקה - סקוואט

    אוקי פעם שעברה צילמתי את הטכניקה שלי בסקוואט עם משקל ממש נמוך והבנתי שכדי לראות את הפגמים צריך להסתכל על משקל כבד יותר. אז זה גם יותר משקל וגם הסט האחרון שלי לאותו יום ככה שהייתי עייף! אשמח לעצות לשיפור 😃
  5. N

    סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט

    תודה על העזרה, זה ממש מגניב שיש לכם פה קהילה שעוזרת אחד לשני ככה. מחר אני אצלם שוב עם משקלים גבוהים יותר אם זה יעזור
  6. N

    סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט

    אהלן חבר'ה, התחלתי לעשות SS ומכיוון שהמאמנים בחדר כושר שלי אוטיסטים לגמרי נאלצתי לפנות אליכם לעזרה. אני רוצה לעבוד על טכניקה נכונה לפני שאתחיל להתאמן עם משקלים גבוהים, אשמח לעצות לשיפור הסקוואט שלי: *הערה: עם משקל גדול יותר, כאב לי בסוף כל חזרה הגב התחתון, באיזור החוליה האחרונה. יש רעיון לסיבה?
  7. N

    סרטים בסגנון נבר בק דאון, דם ועצם ואלוף ללא עוררין

    warrior, הוא סרט מצוין גם מעבר לכל הפיצוצים
  8. N

    חיטוב של תימנים

    חבל על הזמן
  9. N

    אחר ריץ' פרונינג המכונה

    פסיכי
  10. N

    תמונה סוף חיטוב

    שאפו על השינוי! נראה מצוין
  11. N

    תמונה עדכון קטן ובדיקת א.ש

    נראה מגניב, השינוי בידיים מצוין
  12. N

    תמונה אחרי 15 קילו פחות - חזרה למסה או המשך חיטוב

    הייתי חושב על לחזור למסה אם אתה מרגיש שהקילוגרמים האחרונים כבר לא שווים את המאמץ
  13. N

    תמונה אז גם אני 3 חודשים בחיטוב

    אחלה שינוי. כמה זמן עשית מסה?
  14. N

    תמונה חיטוב בכל הכוח 😃

    נראה מצוין, הם צודקים, אחרי מסה יראה אפילו טוב יותר
  15. N

    מידע קרוספיט עם דגש על כוח

    תודה רבה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית