תמונה עדכון קטן ובדיקת א.ש

[ElemenTal]

עשיתי מסה קצרה של איזה 3 חודש, בעיקר כהפסקה מחיטוב שהיה תקוע...
חודש וחצי של SS שדווקה היה אחלה שיפור במשקלים וניראה לי שגם טיפה גדלתי והשאר סתם דברים שניסיתי ומשם כבר לא היה שינוי... (אולי בגלל תזונה אולי בגלל תוכנית, לא יודע)
לפני 70 קילו עכשיו 76 קילו. הרוב ניראה לי נוזלים, שומן ניראה לי עליתי בקושי ועל זה אני שמח.

לפני

עכשיו

ובדיקת אחוז שומן:

 

[Echo25]

הייתי אומר 17
אבל אתה מכווץ לא?

 

[DorT]

ואוו קיבלת אחלה מסה בידיים...
א.ש אין לי מושג

 

[ElemenTal]

הייתי אומר 17
אבל אתה מכווץ לא?

17...?
פה (מסה קודמת) אמרו 16-18 http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=22414
ופה (לקראת סוף חיטוב) אמרו 12-13 http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=27229, ואני לא רואה כמעט הבדל חוץ מטיפה יותר הפרדה בבטן שזה כנראה בגלל נוזלים...

 

[zuko]

17 לא,סביב ה15.מה הטעם לעשות מסה ל3 חודשים?,נראת יותר טוב ב"סוף חיטוב",נראה לי שכל מה שעשית ב3 חודשים זה עלית משמעותית בצריכת קלוריות (ביחס לחיטוב) ועלית שומן ונוזלים

 

[דני שובבני]

יפה מאוד מבחינת היידים כמה גדלת בהיקף שלהם ?
בתמונה אתה רפוי או מכווץ?

 

[ElemenTal]

17 לא,סביב ה15.מה הטעם לעשות מסה ל3 חודשים?,נראת יותר טוב ב"סוף חיטוב",נראה לי שכל מה שעשית ב3 חודשים זה עלית משמעותית בצריכת קלוריות (ביחס לחיטוב) ועלית שומן ונוזלים

מה הטעם ? אמרתי - הפסקה מהדיאטה.
את מה שאמרת בהמשך לא הבנתי...

יפה מאוד מבחינת היידים כמה גדלת בהיקף שלהם ?
בתמונה אתה רפוי או מכווץ?

2 ס"מ בערך...
מכווץ

 

[nagar08]

נראה מגניב, השינוי בידיים מצוין

 

[ElemenTal]

אפשר עוד הערכות של האחוז שומן ?

 

[MrShape]

אתה נראה לי כמו 15 אחוז שומן.. בהצלחה גבר רואים שאתה עובד טוב..

 

[COSMOS]

אפשר עוד הערכות של האחוז שומן ?

15~

 

[דנאיל אבוטבול]

גדלו לך הידים מ ss גבר?

 

[ElemenTal]

גם...

 

[אריאל]

14% שומן !

 

[gilikn]

15 אחוז