תגובה אחרונה ע"י hthrgnr1

  1. H

    ייעוץ מיקום המוט בסקוואט HB

    טוב, תודה רבה! בשבוע הבא אני אעלה לפה סרטון לבדוק טכניקה
  2. H

    ייעוץ מיקום המוט בסקוואט HB

    תודה רבה לכל מי שענה לי! בסרטון טכניקה לעשות כמו ברגיל מהצד או מאחור שיראו טוב יותר את המנח של המוט?
  3. H

    ייעוץ מיקום המוט בסקוואט HB

    נשמע הגיוני, יש איזו דרך שאתה מכיר אולי איך בעצם לוודא שאני מחזיק את המוט בצורה נכונה?
  4. H

    ייעוץ מיקום המוט בסקוואט HB

    את זה אני יודע ועשיתי את זה אבל בכל זאת עכשיו כואב לי
  5. H

    ייעוץ מיקום המוט בסקוואט HB

    אז ככה: עד לא מזמן התאמנתי בSS (כרגע אני באמצע חיטוב) והחלטתי שאני מעדיף לעבור לדיפ סקוואט HB. אתמול באימון ניסיתי עם משקל יחסית קל ומבחינת טכניקה ז"א היפ דרייב וכל הנושא הזה נראה שהסקוואט היה טוב. זאת לא פעם ראשונה שאני מנסה לעשות HB וגם עכשיו ובכל פעם אני מנסה יש לי אחר כך כאבים מלחץ בחוליות...
  6. H

    ייעוץ חוות דעת על חגורה של אינזר \ נעליים של אדידאס? התייעצות לפני קנייה.

    לאנשים כמוני (אתה יכול לראות פרטים בימין) שאי אפשר להגיד שהם גדולים לדעתך עדיף את החגורה של ה10 או 13 כי גם חוץ מלדד ליפט אני לא אצטרך חגורה בזמן הקרוב...
  7. H

    אפשר להתקדם בתחום בלי לאכול מוצרי חלב?

    כן, חלב דל לקטוז מוכרים בשני צורות או טיפה מומתק (של תנובה) או חלב במרקם מעודן שאפשר להקציף ממש טוב (של יטבתה) עם גיינר או חלבון יותר טעים האחד של תנובה כי ההקצפה של יטבתה לא עובדת עם אבקות
  8. H

    סרטון wannaBfat fail compilation!

    כל הכבוד בכלל שזה בערך ה 1RM שלך, מרשים! בהצלחה בהמשך
  9. H

    סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

    טוב אחי תודה, בכ מקרה אני שמח שאין לי בעיה עם הטכניקה עכשיו אני יתחיל להוסיף קצת משקלים ואני אבדוק שוב טכניקה על איזה 75+ ככה לדעתי
  10. H

    סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

    תודה רבה על הביקורת :D ההגבהה היא בגלל שבמכון אצלי יש רצפת פרקט אז אני שם תריפודי גומי האלה כדי לא לרסק תריצפה בכל ירידה.. זה משמעותי ההגבהה הזאת ?
  11. H

    סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

    איך הטכניקה?
  12. H

    פחמימות

    פחמימות מורכבות
  13. H

    מידע Manus Grip

    לא הבנתי במה הגומי הזה ששמים על המוט עוזר...
  14. H

    בדיקת טכניקת סקוואט (סרטון בפנים)

    יותר HIP DRIVE ולמה אתה עושה HB בSS?
  15. H

    תמונה הערכת אחוזי שומן בן 21

    נראה בסביביות ה 16%
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית