סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

[hthrgnr1]

איך הטכניקה?

 

[liavsg]

1. למה ההגבהה הזאת למוט?
2. אתה לא נועל עד הסוף

סה"כ יפה מאוד תתחיל לעלות את המשקלים

 

[hthrgnr1]

1. למה ההגבהה הזאת למוט?
2. אתה לא נועל עד הסוף

סה"כ יפה מאוד תתחיל לעלות את המשקלים

תודה רבה על הביקורת :D
ההגבהה היא בגלל שבמכון אצלי יש רצפת פרקט אז אני שם תריפודי גומי האלה כדי לא לרסק תריצפה בכל ירידה..
זה משמעותי ההגבהה הזאת ?

 

[liavsg]

תודה רבה על הביקורת :D
ההגבהה היא בגלל שבמכון אצלי יש רצפת פרקט אז אני שם תריפודי גומי האלה כדי לא לרסק תריצפה בכל ירידה..
זה משמעותי ההגבהה הזאת ?

זה די משמעותי, אבל תראה מה תעשה, שים 2 ריפודי גומי מתחת למוט (כמו שאתה שם עכשיו) ואחת מתחת לרגליים שלך איפה שאתה עומד, ככה אתה תהיה בגובה שאתה צריך

 

[hthrgnr1]

זה די משמעותי, אבל תראה מה תעשה, שים 2 ריפודי גומי מתחת למוט (כמו שאתה שם עכשיו) ואחת מתחת לרגליים שלך איפה שאתה עומד, ככה אתה תהיה בגובה שאתה צריך

טוב אחי תודה, בכ מקרה אני שמח שאין לי בעיה עם הטכניקה עכשיו אני יתחיל להוסיף קצת משקלים ואני אבדוק שוב טכניקה על איזה 75+ ככה לדעתי