תגובה אחרונה ע"י danieltaib12

  1. D

    צרבת חריפה עקב עליית מסה

    אהלן מתחילת העלייה שלי הייתי בתכנית FBW חודשיים ועכשיו חודש SS אני אוכל המון ומשתדל להכניס גם הרבה שומנים לתפריט(2 כפות טחינה גולמית פעמיים ביום או איזה 6-7 כפות שמן זית ליום[אני אקטומורף]) ובכללי אוכל הרבה וכבר תקופה שיש לי צרבת מטורפת במהלך היום,כשאני יושן כשאני קם אחרי שאני אוכל שממש לא...
  2. D

    כמה זמן לוקח לגוף להתחיל לפרק שריר.

    מצטרף לשאלה,אני יודע שזה שאלה לפרופ' אבל לא יהיה אכפת לי לדעת
  3. D

    מהו הזמן האידיאלי לאימון?

    אז אפשר לאכול בננה ולהרחיב תאימון לשעתיים??
  4. D

    מהו הזמן האידיאלי לאימון?

    אני מתאמן מתחיל,אני יודע שזה תלוי בתכנית וברמה אבל ברמת העיקרון מה הזמן האידיאלי לאימון שלא כדאי לעבור אותו,ומה קורה כשמתאמנים יותר מדי זמן? מבחינה פיזית, וכמה זה יותר מדיי תודה רבה אנשים:RockOn:
  5. D

    ייעוץ | אבקת חלבון Extreme nutrition

    עלות 280 ,כנס לפיסבוק SAN ישראל קטלוג מוצרים ותראה שמה או אם אתה מאזור ראשון והמרכז אני יפנה אותך לבנאדם שמוכר אותם,בפרטי.
  6. D

    הבנה עקרונית לגבי תהליך הגדילה+מאזן קלורי

    יגבר סתם נתתי דוגמה בשביל לפשט תעניין,חס וחלילה לעשות ככה באמת מה אתה נורמלי אני שואל בשביל להבין תעיקרון,בתכלס אני מפרק מקררים יושן 8 ומתאמן חזק אבל אני רוצה להבין תעיקרון מבין - - - עידכון הודעה - - - בתשובה שלך אחי יש סטירה אם אני מבין כי אתה אומר שאני גדל רק אחרי מאזן חיובי ומצד שני 24\7...
  7. D

    הבנה עקרונית לגבי תהליך הגדילה+מאזן קלורי

    rasmalo תודה על התשובות בשביל להבין תשאלה קח דוגמא- דפקתי אימון רק יום אחד בשבוע(ראשון) ,לא אכלתי טוב במשך יומיים(היתי מאזן שלילי) ביום השלישי רק אכלתי כמו שצריך-תיהיה גדילה מהאימון שעשיתי?
  8. D

    הבנה עקרונית לגבי תהליך הגדילה+מאזן קלורי

    אבל זה שאלות בסיסיות אם אני רוצה להבין איך לגדול לא? לגבי השאלה השלישית ערכתי אולי עכשיו זה יהיה טיפה יותר מובן
  9. D

    הבנה עקרונית לגבי תהליך הגדילה+מאזן קלורי

    1. הבנתי שגדילה מחייבת מאזן קלורי חיובי אבל משהו לא מסתדר לי כי למשל אני מסיים אימון ב5 מפרק תרנגולות ואוכל תביצים שלהם במשך כל היום וסתם לדוגמא הכנסתי כבר בין היתר 200 גרם חלבון אבל אני עדיין במאזן שלילי-לא תיהיה גדילה??? אז מביא למחשבה שלדוגמא אכלתי כבר מספיק חלבונים ופחמימה (אבל עוד לא עברתי...
  10. D

    ייעוץ | אבקת חלבון Extreme nutrition

    טוב קניתי אותה טעם עוגיות סבבה לגמרי! מבחינת אמינות אין לדעת בינתיים..נחכה לתוצאות
  11. D

    עזרה בבניית תוכנית AB

    זה אני שאלתי
  12. D

    עזרה בבניית תוכנית AB

    אני מתאמן 3 חודשים כבר בתכנית FBW ואני רוצה להעלות הילוך ויש לי זמן ל4 אימונים בשבוע,ראיתי תתוכנית AB קלאסית מהפורטל נראה לי סבבה השאלה שלי אם אפשר לעשות אותה ככה ABXABXX זתומרת ראשון שני-שלישי מנוחה-רביעי חמישי-ושישי שבת מנוחה. מה ממליצים? ועוד שאלה מה ההבדל בין התוכנית הזאת לתוכנית AB...
  13. D

    יעוץ | איך התוכנית הזאת ? AB

    חברה יש לי שאלה,אני מתאמן שלושה חודשים FBW ורוצה להתחיל 4 אימונים בשבוע,לפי התוכית שהבאתם AB מהפורטל אפשר להתאמן ABXABXX? העניין שאני לא יכול להתאמן שישי שבת אז אני צריך תוכנית 4 אימונים שתתאים מה אומרים?
  14. D

    ייעוץ | אבקת חלבון Extreme nutrition

    איך אני יכול להיות בטוח שיש 24 גר"ח למנה כמו שהם אומרים אחי
  15. D

    ייעוץ | אבקת חלבון Extreme nutrition

    שלום לכולם אני מחפש אבקת חלבון איכותית וכשרה. שמעתי על האבקה Extreme nutrition שמיוצרת בארץ ויחסית זולה. יש למישהו ניסיון איתה?איך היא מבחינת איכות? אני חושש כי מייצרים את זה בארץ ואני מאמין שאין על זה פיקוח כמו GMP וכל אלה אז רק שלא יהיה קומבינה מה אומרים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית