עזרה בבניית תוכנית AB

[danieltaib12]

אני מתאמן 3 חודשים כבר בתכנית FBW ואני רוצה להעלות הילוך ויש לי זמן ל4 אימונים בשבוע,ראיתי תתוכנית AB קלאסית מהפורטל נראה לי סבבה השאלה שלי אם אפשר לעשות אותה ככה ABXABXX זתומרת ראשון שני-שלישי מנוחה-רביעי חמישי-ושישי שבת מנוחה.
מה ממליצים?
ועוד שאלה מה ההבדל בין התוכנית הזאת לתוכנית AB למסה?😆

 

[אסף]

כבר שאלו, תבדוק בתגובות לפרסום הזה:

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=41569

 

[danieltaib12]

זה אני שאלתי