תגובה אחרונה ע"י Mrb0dy

  1. M

    אחר איך לנשום נכון במהלך הדדליפט ?

    אז מה שאתה אומר בעצם זה לפני תחילת התרגיל לקחת אוויר עמוק לבטן וכאשר אני מסיים את העלייה אני משחרר אוויר ותוך כדי שאני עדיין במצב של עמידה אני לוקח שוב אוויר יורד ועולה עם האוויר בפנים ?
  2. M

    כאבים בגב תחתון לאחר דדליפט

    שלום חברים אני מתאמן כבר תקופה ארוכה ... חזרתי לחדר כושר לפני חודשיים אחרי שנה הפסקה והתחלתי לעבוד על דדליפט וסקוואטים אתמול עשיתי דדליפט וגם במהלך הסט וגם אחרי האימון הרגשתי כאבים בגב תחתון שאני מתכופף כואב ... ועכשיו אפילו שאני קם מהכיסא של המחשב קשה קצת לקום וללכת העניין הוא שאני לא...
  3. M

    אחר איך לנשום נכון במהלך הדדליפט ?

    הבנתי חברים תודה אגב בדדליפט כל העליית כוח היא דרך הירכיים נכון?
  4. M

    אחר איך לנשום נכון במהלך הדדליפט ?

    פתחתי פעם אשכול על איך לנשום נכון בעשיית תרגילי ברזל מישהו כאן בפורום אמר לי שכאשר עושים דדליפט לוקחים אוויר עמוק לפני ההעלייה ושומרים את האוויר בפנים עד שהמוט נוגע ברצפה השאלה אם זה נכון ? יותר נראה לי הגיוני שלוקחים אוויר עמוק לפני העלייה וכאשר אני נמצא למעלה אני משחרר אוויר ( אחרי מאמץ )...
  5. M

    [שאלה] מישהו פה עשה הסרת שיער בלייזר ?

    יש לי חבר שעושה באמריקן לייזר , טיפול מתבצע כל 3 חודשים , אין הגבלת טיפולים ( "אחריות כל החיים " ) ,ושבועיים אחרי הטיפול מותר להיות בשמש ... חשוב לבדוק שבאמת עושים לך לייזר ולא אינפרא אדום ... אבל עדיין אני קורא תגובות של אנשים מ 2016 הרבה לא מרוצים מהטיפול , אומרים שלא עובד ,שסיימו את הטיפול...
  6. M

    [שאלה] מישהו פה עשה הסרת שיער בלייזר ?

    מישהו פה עשה הסרת שיער בלייזר וזה עזר לו ? אני רואה הרבה סרטונים באינטרנט שזה חרטא ... אז חבל על 10 אלף שקל מישהו עשה וזה באמת השפיע ?
  7. M

    אחר איפה הכי זול לקנות אבקת חלבון ?

    נגמרה לי האבקת חלבון ואני רוצה להביא חדשה אני יודע שבארץ יותר יקר ... השאלה מה ההבדל במחיר בין חו"ל לארץ ? ואיפה הכי מומלץ להזמין מחו"ל ?
  8. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    תעשה פיזיותרפיה ליד ותבקש מאורתופד זריקת סטרואידים אני לקחתי כדורים /פיזיותרפיה הכל ושום דבר לא ממש עזר ... שנה שלמה לא התאמנתי ועדיין היה כאב החלטתי שאני חוזר להתאמן בכל מקרה כי הכאב היה קיים אבל מורגש רק בכמה תרגילים מסוימים , ותוך כדי קבעתי תור לפרופסור מומחה לכף יד הוא עשה לי זריקת...
  9. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    תשמע אחי ... יש לי בול מה שיש לך על פי התיאור להיל . לא התאמנתי שנה , עשיתי פיזיותרפיה ליד + לקחתי שני סוגי כדורים שלא עזרו. חזרתי להתאמן בחדר כושר אחרי שנה למרות שהכאב לא עבר , ופתאום היה סוג של שיפור לאט לאט ואז עשיתי זריקת סטרואידים , ועכשיו ברוך השם הרבה יותר טוב . אני לא יודע מה יש לי שם...
  10. M

    אחר [שאלה] על סוגי תרגילים והשפעותיהם

    הקפצהה
  11. M

    אחר [שאלה] על סוגי תרגילים והשפעותיהם

    אהלן חבר'ה ... רציתי לדעת לגבי כמה תרגילים על מה הם עובדים בדיוק אשמח לעזרתכם חזה : בנץ פרס ללא שיפוע במיטה ישרה - עובד על כל שריר החזה ובמיוחד על החלק המרכזי? בנץ פרס עם שיפוע חיובי - עובד חזה עליון בנץ פרס שיפוע שלילי - חזה תחתון ? מה ההבדל בין תנועת פרפר בתרגילי חזה לבין התנועה כמו של...
  12. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    אני גר בבאר שבע ... הלכתי לפרופסור מאוד מוכר ובעל מוניטין רק שבחים והמלצות שמעתי עליו
  13. M

    כאב מעצבן במפרק כף היד

    תשמע אחי לפי הבנתי יש לך משהו שיש לי ... גם לי בכף היד ביד ימין איפה שהעצם הבולטת יש כאבים ולצערי הכאב הזה קיים אצלי כבר כמעט 9 חודש. עשיתי בדיקות , אולטראסאונד ,רנטגן וגם סי טי ולא מצאו לי כלום בכף היד ... הלכתי לפרופסור מומחה לכף יד , הוא טוען שאין לי קרע , אבל יש אולי קרעים ממש ממש זעירים...
  14. M

    בעיה בשורש כף היד

    העניין הוא שאני לא יודע איזה תרגילים אני יכול לעשות ואיזה לא ... אני רוצה שזה יעבור לגמרי כדי לחזור להתאמן בשיא הכוח
  15. M

    בעיה בשורש כף היד

    חבר'ה לצערי הכאב חזר והוא הרבה יותר מורגש ... מה אפשר לעשות ? עשיתי אולטראסאונד ואמרו שאין לי כלום ... והפיזיותרפיסט אומר שזה דלקת מישהו מכיר תבעיה ? זה כאבים בעצם של כף היד ... אפילו לסובב את המעלות בטוסטר אובן לצד ימין/שמאל כואב לי בתנועה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית