תגובה אחרונה ע"י T-Style
-
T
כאבים בברך במהלך Leg Curl
עברתי לבצע את התרגיל השכיבה ללא בעיות כלל. תודה רבה לכולם.- T-Style
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
T
כאבים בברך במהלך Leg Curl
שלום לכולם, אני מתאמן בחדר הכושר, 4 פעמים בשבוע, מעל לעשור (מדי חצי שנה עושה הפסקה של שבוע). מעולם לא הרגשתי כאבים מיוחדים בברכיים ואני משחק באופן פעיל כדורסל חובבני. לאחרונה התחלתי לבצע את התרגיל Leg Curl (במקביל לתרגיל הדד-ליפט שהתחלתי לבצע). אציין כי את תרגיל ה-Leg Curl אני מבצע עם משקל...- T-Style
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
T
ייעוץ מעוניין לשנות כיוון באימונים
תודה רבה על התגובה המפורטת. אחפש את הסרטונים, תודה!- T-Style
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ מעוניין לשנות כיוון באימונים
שלום לכולם, אני בן 24 ומתאמן כ-10 שנים. בשנים האחרונות עליתי במסה והתנפחתי יפה, אבל אני חושב שאני מתחיל להתעייף מהקטע הזה. אני מעוניין לחזק יותר את הגוף, אבל הבעיה שאני לא יודע איך וכיצד להתחיל (המאמנים בחדר כושר אצלנו הם לא אופציה. למרות שמדובר ברשת של קאנטרי בכל הארץ שמכבדת את עצמה, המאמנים...- T-Style
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ סוגי קריאטין
יש לי קריאטין של ARO. אשמח לדעת מה אתם חושבים על המוצר, ובכללי האם תמליצו בפעם הבאה לרכוש את הקריאטין של אופטימום.- T-Style
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ סוגי קריאטין
אשמח להבין מה כל ההמולה סביב הקריאטין של BEAST- T-Style
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ סוגי קריאטין
שלום חברים, בתקופה האחרונה השתמשתי בקריאטין של חברת Dymatize (שהיה חולי במיוחד) וכיום אני משתמש בקריאטין של חברת VitaCost (שהוא במרקם קימחי). אין ספק שאני מרגיש שיפור בתקופות שאני נוטל קריאטין (אחת לחצי שנה אני אוהב לקחת חודש הפסקה). ראיתי ברשת כי קיים דירוג, TOP 10, למוצרי הקריאטין של 2014...- T-Style
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ שאלה קריטית בנוגע לקריאטין
חיפשתי את צמד המילים "קריאטין" ו-"תלות" ולא נמצאו תוצאות רלוונטיות. במאמרים על קריאטין לא מוזכר עניין פיתוח התלות של הגוף - לכאן או לכאן. עריכה: באתר הזה מצוין כי הגוף עלול לפתח תלות בתוסף: לינק- T-Style
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ שאלה קריטית בנוגע לקריאטין
אפשר קישור למחקר כלשהו, שמאשש כי הגוף לא עלול לפתח תלות לאבקה?- T-Style
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ שאלה קריטית בנוגע לקריאטין
בעת נטילת קריאטין לאורך זמן - האם הגוף יכול לפתח תלות באבקה וכתוצאה מכך עלולה להיפגע רמת ייצור הקריאטין בגוף? האם בעת נטילת קריאטין, קיים צורך לעשות הפסקה לאחר תקופה מסוימת? (אופן הצריכה: כפית של 5 גרם כל יום)- T-Style
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה| חשיבות האירובי באימון אנאירובי
אז במידה ואני מעניין לשלב ריצה בת 5-10 דק' באימון אנאירובי. מומלץ בהתחלה או בסוף?- T-Style
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה| חשיבות האירובי באימון אנאירובי
שלום לכולם, אשמח לשתף אתכם במספר דברים ששמעתי ולקבל עליהם חוות דעת רחבה יותר. הבנתי ממספר מתאמנים את הדבר הבא (מדגיש, כל המסופר בהמשך, נאמר ע"י אותם מתאמנים): בעת אימון אנאירובי הלב מתנפח (כמו כל שריר אחר בגוף). החשיבות שלא האימון האירובי לפני היא שהלב יתנפח כלפי חוץ ולא כלפי פנים. האם הדברים...- T-Style
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
[בקשה] תרגיל טוב לאמה
שלום לכולם, אני מתאמן מזה מספר שנים ונוצרה אצלי הבעיה הבאה: היד קידמית שלי מפותחת מאוד, אך האמה מפגרת מאחור באופן משמעותי, כך שזה מתחיל להיראות לא טוב. כשאני עובד יד קידמית אני מרגיש משמעותית את האמה, אך כנראה שזה לא מספיק. (אציין כי אני עושה מתח). אשמח אם תוכלו להמליץ לי על תרגיל לחיזוק האמה.- T-Style
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה| לגבי Dymatize Creatine
הזמנתי 😃 תודה רבה לכולם!- T-Style
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה| לגבי Dymatize Creatine
תודה רבה על התגובות. שאלה שקצת בטטת מהנושא, אבל אשמח לתשובה: במידה וקריאטין אכן משפיע עליי, מתי לכל המאוחר ארגיש שינוי?- T-Style
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
