תגובה אחרונה ע"י lord_wolfang

  1. L

    מכירה phase8 שוקו סגור הרמטית

    שם המוצר: phase8 milk chocolate 2lbs. סגור הרמטית. תאריך תפוגה מרץ 2018. מחיר: 150 ש"ח (לא גמיש) מקום מגורים: רמת גן נייד: רמת גן / אוניברסיטת תל אביב משלוחים: לא יצירת קשר: עדיף פה או ב [email protected] אמצעי תשלום: מזומן
  2. L

    דיון חיטוב ל 8% על 86 קילו

    תגידו ממצב של 1.84, 86 קילו על 14-15% שומן לרדת ל 8% כמה זמן זה יקח? כמה קילו אני אצטרך לרדת בסך הכל? כמה מזה יהיה נוזלים/שומן/שריר?
  3. L

    דיון יחס בין היקפים

    מותניים - 83 ס"מ חזה - 108.5 יד - 38.5 רגל - 59 לא יודע לאיזה פורום זה....... בכל מקרה זה יחס נורמלי?
  4. L

    ייעוץ 45 גרם חלבון בשייק

    קניתי אבקת חלבון ביצה במחיר טוב... למה לא?
  5. L

    ייעוץ 45 גרם חלבון בשייק

    אם אני שם כף של WHEY וכף של חלבון ביצה שיש לי שזה יוצא 45 גרם נראה לכם מוגזם? פשוט אין לי מתי להוסיף את החלבון ביצה כי זה מגעיל לבד. אני גם מוסיף 45 גרם סוכר ענבים ו 5 גרם קריאטין.
  6. L

    מכירה Mutant Whey Vanilla 10 lbs

    שם המוצר: Mutant Whey Vanilla 10 lbs. נלקח סקופ אחד, קניתי היום.בתוקף עד 2015. לא אוהב את הטעם. מחיר: עלה לי 600 שקל בחנות. כאמור נלקח סקופ. מתחת ל500 אני כבר ישאר עם זה. מקום מגורים: רמת גן נייד: משהו באיזור הקרוב כן. משלוחים: לא יצירת קשר: [email protected] אמצעי תשלום: מזומן...
  7. L

    תמונה 6 חודשים של אימון 72-82

    לא אמרתי 10 קילו שריר... 4 קילו מזה זה נוזלים כי אני גם לוקח קריאטין. בטח איזה 5 קילו שריר מה שנקרא beginners gains ועוד איזה קילו שומן כנראה הייתי 13 אחוז ונשארתי 13 אחוז או משהו בסגנון
  8. L

    תמונה 6 חודשים של אימון 72-82

    שמע לא היה לי שום דבר גם בכיווץ אז אני משער 14-15% ... .כנראה עליתי שריר די נקי ובגלל זה האחוז שומן ירד
  9. L

    תמונה 6 חודשים של אימון 72-82

    1.84 התחלתי להתאמן לפני חצי שנה שחיף רצח 72 קילו אבל על 14-15% שומן בלי ריבועים. עליתי מאז 10 קילו די נקיים... כמה אחוז שומן נראה לכם? התאמנתי שלושה חודשים FBW ואז שלושה חודשים AB ועכשיו עובר ל ABC מבחינת תזונה אוכל כמה שיותר דברים טובים 😃 בגדול ממשיך מאסה עד 88 קילו ואז חיטוב כאסח לרדת בתקווה...
  10. L

    תוכנית איפה לדחוף כתפיים ב ABC

    טוב אז התחלתי ABC. עושה 4 תרגילים לחזה, גב ורגליים. 3 תרגילים לכתפיים. ו 2 תרגילים ליד קדמית ו2 ליד אחורית. ותרגיל לבטן ולתאומים. אני פשוט לא מצליח לחלק את זה בצורה שכל אימון יהיה שווה מבחינת אינטנסיביות ושלא יהיה אימון קשה מדי. חזה\יד אחורית גב\יד קדמית רגליים\תאומים שלושת אלה שווים ואני לא...
  11. L

    ייעוץ anabolic diet/ud 2 mass variation

    האמת שגם אותי זה עניין. אתה יכול לתת את התפריט שלך? אני ירדתי מזה בגלל שזה יוצא יקר רצח
  12. L

    דיון ריקוטה 50 גרם חלבון

    בטבלת ערכים על האריזה של המוצר
  13. L

    דיון ריקוטה 50 גרם חלבון

    טוב אז בריקוטה של גבינות השומרון כתוב 19 גרם חלבון ל100 גרם בזה של גד נגיד יש 7. נראה לכם שקר במצח נחושה או מה? פשוט זה עולה עשר שקל וזה גם מלא סידן
  14. L

    מכירה Optimum Gold Standard ,Dymatize ISO-100 (5LBS

    שלחתי לך מייל אני גר ברמת גן ומעוניין באופטימום היום
  15. L

    ייעוץ Strength Standards

    רמי נתת תשובה די סבבה חייב לאמר. רציתי פשוט גם לדעת מה צריך להיות ההבדלים במשקלים בין התרגילים השונים. “History is a set of lies agreed upon.” Napoleon
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית