ייעוץ טכניקה בבנט אובר

romma953

משתמש מתחיל
175
8
נק' מוניטין:
8
175
8
אתם יכולים לייעץ לי איך לעשות בנט אובר הכי טוב?
גב ישר כיווץ מה?
אני לא מרים מרצפה אלה מכלוב.
 
למה אתה מרים מכלוב?
 
הכי חשוב לשמור על עמוד שדרה במנח ניטראלי.
לגבי החתירה עצמה, יש הרבה וריאציות.
 
מה אתה ממליץ איזה וריציה לדעתך?
אין לי וריאציה ספציפית להמליץ עליה.
אם יש לך קצת זמן פנוי, צפה הסרטונים הבאים, שכוללים כמעט את כל הוריאציות (אולי חוץ מ-Seal Rows).
*בסרטון השלישי ג'ף מדגים איך לבצע את החתירה מכלוב.
**תקרא גם את התגובות בפוסטים בתחתית העמוד.









 
Back
למעלה תחתית