אחוז שומן
- פותח/ת השרשור Iu007i
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,215
תצלם תמונות בלי לעשות שרירים...
ומה נתנו לך לאכול שאתה 1.87 ו-80 קילו בגיל 14?
ומה נתנו לך לאכול שאתה 1.87 ו-80 קילו בגיל 14?
- פותח/ת השרשור
- #3
בתמונה הראשונה הבטן רפויה
נק' מוניטין:
2,107
סורי שאני לא יעיל - אבל מה אכפת לך?
זה מספר חסר משמעות.
זה מספר חסר משמעות.
- פותח/ת השרשור
- #5
אני רוצה לדעת אם יש התקדמות
נק' מוניטין:
2,107
מראה, תחושה כללית, תחושה בבגדים, משקל, התקדמות בתרגילים...
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זה בעיקר
- פותח/ת השרשור
- #8
התקדמות במשקלים מצויינת, אבל אני רוצה לדעת את הא.ש
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תבדוק, קליפר, מדידת היקפים...
- פותח/ת השרשור
- #10
זה ברור, אבל אני רוצה לשמוע את הערכות שלכם
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
לדעתי אתה בערך 15%
- פותח/ת השרשור
- #12
סבבה, תודה
אם הבטן רפויה אתה אכן צודק אני בספק שזה ככה אבל
- פותח/ת השרשור
- #14
הבטן רפויה.
לפי דעתי אני 13-14 א.ש, אבל תודה על ההערכהה בכל מקרה.
נראה כאילו אתה עוד שנייה נחנק עם הבטן הצרה הזו ומה שעוד יותר משפיע זה שלא רואים ריבועים אז הוא שאתה באמת מאוד מאוד מואד חלש שאפילו ריבועים לא רואים אצלך או שאני צודק ב(13-14) אמורים לראות ריבועים
- פותח/ת השרשור
- #16
לא הבנתי מה הקשר לחלש?
נק' מוניטין:
132
אין קשר,תתעלם.
מה אין קשר ברור שיש
זה לא אוטומטי אחוז שומן נמוך ריבועים צריך איזה מסת שריר מינימלית (לא בעיה להגיע אליה)
אל תכתובו אם אתה לא יודע
נק' מוניטין:
3
תעלה בלי לחזק
