N NiMo משתמש מתחיל 83 1 נק' מוניטין: 4 0 83 1 13/3/18 #1 היי, אני לקראת סיום חיטוב וחזרה למסה, רציתי לדעת איך להתנהל מבחינת האימונים. האם פשוט להמשיך מאיפה שאני עכשיו ולעלות במשקלי העבודה, או קודם לעשות ריסט בשביל לחזור למוד של העלאה במשקלים? ואם ריסט אז בכמה להוריד ?
היי, אני לקראת סיום חיטוב וחזרה למסה, רציתי לדעת איך להתנהל מבחינת האימונים. האם פשוט להמשיך מאיפה שאני עכשיו ולעלות במשקלי העבודה, או קודם לעשות ריסט בשביל לחזור למוד של העלאה במשקלים? ואם ריסט אז בכמה להוריד ?
ImCarryGG משתמש קבוע 1,096 235 נק' מוניטין: 473 0 1,096 235 14/3/18 #2 מה שאתה מרגיש, אפשר ריסט קטן אפשר להמשיך פשוט
N NiMo משתמש מתחיל 83 1 נק' מוניטין: 4 0 83 1 15/3/18 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י ImCarryGG: מה שאתה מרגיש, אפשר ריסט קטן אפשר להמשיך פשוט לחצו כדי להרחיב... כמה זה ריסט קטן? נגיד להוריד 5 קילו ומשם להתקדם?
נכתב ע"י ImCarryGG: מה שאתה מרגיש, אפשר ריסט קטן אפשר להמשיך פשוט לחצו כדי להרחיב... כמה זה ריסט קטן? נגיד להוריד 5 קילו ומשם להתקדם?
ImCarryGG משתמש קבוע 1,096 235 נק' מוניטין: 473 0 1,096 235 15/3/18 #4 נכתב ע"י NiMo: כמה זה ריסט קטן? נגיד להוריד 5 קילו ומשם להתקדם? לחצו כדי להרחיב... תלוי בתרגיל, אין צורך מסוים בלהוריד אבל אתה יכול
נכתב ע"י NiMo: כמה זה ריסט קטן? נגיד להוריד 5 קילו ומשם להתקדם? לחצו כדי להרחיב... תלוי בתרגיל, אין צורך מסוים בלהוריד אבל אתה יכול
