הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאבים חדים בסקוואט/דד באיזור הישבן הימני

  • פותח/ת השרשור Yahyah
  • פורסם בתאריך

Yahyah

משתמש מתחיל
1
0
נק' מוניטין:
0
1
0
הכאב התחיל לפני ככמה חודשים לדעתי ומאז לא עבר אפילו אחרי טיפול תרופתי והפסקת אימון רגליים לתקופה, ככל הניראה לדעתי קרה מטכניקה לא נכונה שעכשיו תוקנה אבל הכאב עדיין מפריע אבל יש לציין שלא מחמיר, פשוט נשאר כאב קבוע כזה.
הלכתי לאורטופד שהמליץ בזמנו על הטיפול התרופתי אבל זה לא עזר.
הכאב מורגש בעיקר בעלייה בסקוואט ועליה של הדד.
תודה לעוזרים.
 

קבצים מצורפים

  • 7e842254-0877-48ff-896a-b4c47f28581b.jpg
    7e842254-0877-48ff-896a-b4c47f28581b.jpg
    KB 27.1 · צפיות: 90
היי ,
במצבים כאלו לפעמים עבודה לתקופה קצרה על תרגילים חד צדדים כמו לאנגים או ספליט סקווט יכולה לעזור, כמובן גם הורדת משקל ועיסוי מקומי..
כדי לעבוד על השלב הסופי צריך לבחוןם טכניקה, סימטריה וכוח שרירים.
אם הבעיה ממשיכה כל כך הרבה זמן ממליץ לגשת לפיזיו ספורט
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית