דיון אירובי בימי מנוחה(חיטוב)

[KariusD]

אז כן כמו שכתוב בכותרת אני תוהה אם בחיטוב אני יכול בימי המנוחה שלי לעשות קרדיו של 45 דקות
זה לא יפריע?אני לא רואה את זה כהעמסה
אפילו שהאימוני משקולות כוללים גם קרדיו בסוף
אתם חושבים שזה בסדר?

 

[יוסישיטרית]

אז כן כמו שכתוב בכותרת אני תוהה אם בחיטוב אני יכול בימי המנוחה שלי לעשות קרדיו של 45 דקות
זה לא יפריע?אני לא רואה את זה כהעמסה
אפילו שהאימוני משקולות כוללים גם קרדיו בסוף
אתם חושבים שזה בסדר?

למה שתעשה אירובי 7 פעמים בשבוע? ועוד בחיטוב?
לדעתי אם זה לא למטרה של ענף ספורט כלשהו שאתה עוסק בו, 2-3 פעמים בשבוע קרדיו זה מעולה.

 

[ImCarryGG]

כל עוד אתה משלים את הקלוריות ויש לך את הזמן אז אין בעיה