לפני שבועיים הייתי בטיול סנובורד והיתה לי נפילה לא קלה על התחת/גב תחתון.
לאחר הטיול היו לי כאבים חזקים באיזור עצם הזנב/גב תחתון כשאני יושב בתנוחות מסוימות או מפעיל לחץ מסוים עם היד על האיזור.
חשוב לציין שהכאבים הללו לא היו תמידיים, כלומר הם היו קורים רק כשהייתי יושב בתנוחה שמפעילה לחץ על עצם הזנב, ולכן זה לא שבר.
עברו שבועיים מאז והכאב די נרגע. אני לא מרגיש כאבים כשאני מפעיל לחץ עם היד, אבל יש תנוחה מסוימת שכואב לי באיזור, אבל כאב יחסית קל.
מאז לא התאמנתי, והשאלה שלי היא לאנשים היותר מנוסים כאן, האם אני יכול לחזור להתאמן עכשיו ולעשות דדליפטים/סקוואטים?
תודה מראש!
לאחר הטיול היו לי כאבים חזקים באיזור עצם הזנב/גב תחתון כשאני יושב בתנוחות מסוימות או מפעיל לחץ מסוים עם היד על האיזור.
חשוב לציין שהכאבים הללו לא היו תמידיים, כלומר הם היו קורים רק כשהייתי יושב בתנוחה שמפעילה לחץ על עצם הזנב, ולכן זה לא שבר.
עברו שבועיים מאז והכאב די נרגע. אני לא מרגיש כאבים כשאני מפעיל לחץ עם היד, אבל יש תנוחה מסוימת שכואב לי באיזור, אבל כאב יחסית קל.
מאז לא התאמנתי, והשאלה שלי היא לאנשים היותר מנוסים כאן, האם אני יכול לחזור להתאמן עכשיו ולעשות דדליפטים/סקוואטים?
תודה מראש!
