נק' מוניטין:
4,296
מה ההבדל בין זה ל SS?
נק' מוניטין:
5,423
אם יש לך כאבי ברכיים יכול להיות שהסקוואט שלך לא כל כך טוב. תעלה סרטונים לטכניקה יחסוך לך הרבה כאבי ראש 😃
נק' מוניטין:
2,151
סקוואט מקל על כאבי ברכיים.
נק' מוניטין:
663
דד לעשות סט אחד.
יד קדמית בA יד אחורית ב B אם אתה מתעקש לבודד.
אפשר לעשות מתח כל אימון או רוטציה מתח\חתירה.
יד קדמית בA יד אחורית ב B אם אתה מתעקש לבודד.
אפשר לעשות מתח כל אימון או רוטציה מתח\חתירה.
נק' מוניטין:
7,408
אם זה לא קשור לסקוואט אז מה הבעיה לעשות SS? הסקוואט הוא לא לחיצה, מה שאמרת לא סותר את זה שהסקוואט שלך לא טוב, גם אני חוויתי כאבי ברכיים בסקוואט ובכל תרגילי הרגליים המורכבים עד שהעליתי סרטונים ולמדתי לעשות סקוואט, ואז ראיתי שהסקוואט דווקא מקל על הכאבים בברכיים.
