קשת בגב בזמן תרגילים מורכבים
- פותח/ת השרשור AsD[eyal]
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,477
ז"א קל מאוד לשמור על טכניקה שהמשקל נמוך ו\או שההשפעה של ההתנגדות נמוכה.
נערך לאחרונה:
בבנצ' זה לא כל כך רלוונטי בעיקר בגלל הכיוון של הכוחות.
בפרס הגדלה של הלורדוזה מאפשרת בסיס טוב יותר ללחיצה משתי סיבות עיקריות: המנח היותר אופקי של הפלג גוף עליון והאפשרות להשתמש בתנועה משולבת של במפרק הירך ועמ"ש להתחלת התנועה.
בגלל שהמשקלי עבודה יחסית קלים בפרס ניתן להגדיל את הפשיטה אבל אין צורך לחרוג ללורדוזה קיצונית (ע"ע פרס בסגנון ואסילי אלכסייב).
