היי,
לא מצאתי את הפורום המתאים לעניין, מאחר שירותי הייעוץ בתשלום לא עונים על מה שאני רוצה. מקווה שאני במקום הנכון!
אני מחפש מאמן פאוורליפטינג שיעבור איתי על ההרמות המרכזיות - דדליפט, סקוואט ובנץ'. אני יודע שיש כאן אפשרות להעלות סרטונים ולקבל ביקורת, אבל אני מחפש משהו יותר מקצועי ומקיף - מצלמה לא יכולה לתפוס את כל הבעיות בטכניקה.
אני מתאמן כבר כשנתיים באופן לא רציף. היו לי תקופות של פיתוח גוף, אבל הבנתי שכוח מושך אותי הרבה יותר. סיימתי חצי שנה של SS, ונכון להיום עובד עם 5/3/1. בכל פעם שהייתי מגיע למשקלים כבדים עבורי הגוף היה מתחיל להתלונן - ונאלצתי לשנות כיוון. אני מודע לזה שחלק לא קטן מהבעיות היה קשור לתזונה ולשינה, אבל אני רוצה לנטרל את ההשפעות של הטכניקה כדי להמשיך ולהתקדם. אין סיכוי שאני לא עושה שגיאות עם הטכניקה.
כמו שציינתי, הנה מה שאני מחפש:
1. לעבוד על שלושת ההרמות המרכזיות: בנץ', דדליפט וסקוואט, לאורך כמה מפגשים.
2. לקבל ביקורת על הטכניקה ועל הצורה שבה אני יכול לשפר אותה כדי להרים כמה שיותר משקל, בצורה הבטוחה ביותר.
3. לבנות רוטינה קבועה שאעשה לפני/אחרי האימון כדי לעבוד על הנקודות החלשות שיצופו. תרגילים ספציפיים לחימום, חיזוק שרירי אגן למשל, וכו'.
אני גר באזור הצפון, אבל אם אם אתרשם מספיק מהמקצועיות, מוכן להרחיק עד למרכז. חשוב לי לציין שאני מיישם בדיוק את מה שאומרים לי, ויש לי את הסבלנות לעבודה השחורה. מהסיבה הזאת אני רוצה למצוא מאמן שאפשר לסמוך עליו באופן מוחלט, שידע בדיוק על מה הוא מדבר ושהעצות שלו באמת יפתרו את הבעיות שלי 😃
לא מצאתי את הפורום המתאים לעניין, מאחר שירותי הייעוץ בתשלום לא עונים על מה שאני רוצה. מקווה שאני במקום הנכון!
אני מחפש מאמן פאוורליפטינג שיעבור איתי על ההרמות המרכזיות - דדליפט, סקוואט ובנץ'. אני יודע שיש כאן אפשרות להעלות סרטונים ולקבל ביקורת, אבל אני מחפש משהו יותר מקצועי ומקיף - מצלמה לא יכולה לתפוס את כל הבעיות בטכניקה.
אני מתאמן כבר כשנתיים באופן לא רציף. היו לי תקופות של פיתוח גוף, אבל הבנתי שכוח מושך אותי הרבה יותר. סיימתי חצי שנה של SS, ונכון להיום עובד עם 5/3/1. בכל פעם שהייתי מגיע למשקלים כבדים עבורי הגוף היה מתחיל להתלונן - ונאלצתי לשנות כיוון. אני מודע לזה שחלק לא קטן מהבעיות היה קשור לתזונה ולשינה, אבל אני רוצה לנטרל את ההשפעות של הטכניקה כדי להמשיך ולהתקדם. אין סיכוי שאני לא עושה שגיאות עם הטכניקה.
כמו שציינתי, הנה מה שאני מחפש:
1. לעבוד על שלושת ההרמות המרכזיות: בנץ', דדליפט וסקוואט, לאורך כמה מפגשים.
2. לקבל ביקורת על הטכניקה ועל הצורה שבה אני יכול לשפר אותה כדי להרים כמה שיותר משקל, בצורה הבטוחה ביותר.
3. לבנות רוטינה קבועה שאעשה לפני/אחרי האימון כדי לעבוד על הנקודות החלשות שיצופו. תרגילים ספציפיים לחימום, חיזוק שרירי אגן למשל, וכו'.
אני גר באזור הצפון, אבל אם אם אתרשם מספיק מהמקצועיות, מוכן להרחיק עד למרכז. חשוב לי לציין שאני מיישם בדיוק את מה שאומרים לי, ויש לי את הסבלנות לעבודה השחורה. מהסיבה הזאת אני רוצה למצוא מאמן שאפשר לסמוך עליו באופן מוחלט, שידע בדיוק על מה הוא מדבר ושהעצות שלו באמת יפתרו את הבעיות שלי 😃
