אם אני עושה חיטוב עם מדקאו, האם לעשות את הריסט בתחילת התכנית(ולהגיע למשקלים שלי רק אחרי חודש)? אם כן אז זה בזמן החודש הראשון שאני במאזן קלורי שלילי אני לא אאבד שריר? כי אני לא מתאמן בחודש הזה בעצימות מלאה..אני מפחד ששילוב של מאזן קלורי שלילי +אימונים קלים יחסית יאבדו לי כוח ומסה.
נק' מוניטין:
58,703
לא. אתה עלול לאבד כך מסת שריר
