avivchoen משתמש משקיע 2,166 570 נק' מוניטין: 2,491 0 2,166 570 23/2/10 #1 1.80 91 ק"ג 17% שומן~ אוקיי אימון FBW הולך ככה: מתח 4X5-8 סקווט 3X8 לחיצת חזה 4X8 פולי עליון לפני הראש 3X8 יד קדמית\אחורית\כתפיים 3X8 כל אחד. בטן 3 סטים... 3 פעמים בשבוע +4 אירובי בשבוע.. מה אתם חושבים?✌️
1.80 91 ק"ג 17% שומן~ אוקיי אימון FBW הולך ככה: מתח 4X5-8 סקווט 3X8 לחיצת חזה 4X8 פולי עליון לפני הראש 3X8 יד קדמית\אחורית\כתפיים 3X8 כל אחד. בטן 3 סטים... 3 פעמים בשבוע +4 אירובי בשבוע.. מה אתם חושבים?✌️
