ייעוץ מה אני עושה?

[mrko]

לקחתי כף שמן זית ופאק זה דוחה ת'נשמה הייתי צריך לקחת 2 קוביות שוקולד אחר כך ושלקחתי את זה כמעט הקאתי....אני יודע שאומרים " כדי להיות יפה/חזק/משהו אחר לאדע חחחחח צריך לסבול "....
אבל זה פשוט דוחה...יש איזה מקור טוב אחר לשומנים חוץ מכדורים של אומגה 3?
או שאתם חושבים שכדאי לסבול ולקחת?

 

[Bariah]

אין לי ביקורת לזה כי לא ניסיתי לאכול כאלה כמויות בלי שמן זית, אבל למה שיעשה שילשולים/בחילות?

 

[Mike Bikov]

שאת כל אלה אפשר לקבל גם מדברים אחרים ולאו דווקא שמן זית.
אגב, לא מתחמצן בקלות? לא כל כך נכון...הוא מתחמצן כמו שאר השמנים ואפילו יותר בטמפ' גבוהות.
אולי אתה מתכוון שהוא מכיל הרבה אנטיאוקסידנטים, שזה נכון.
אבל כמו שאמרתי, את הכל אפשר להשיג בדרכים אחרות

הוא מתחמצן בטמפרטורות יותר גבוהות, לדוגמה בהשוואה לשמן חמניות או תירס