מתכון נהדר לפנקייקים - איך אני ממיר אותו במסה?

[ג'ינג'י צהוב]

אני מחפש להוסיף לו כ-400 קלוריות, ולא בהכפלת הכמות.

50 גרם שיבולת שועל
25 גרם אבקת חלבון
בננה

30 גרם צימוקים

 

[כצמן]

לא יודע מה אתה מכין, אבל זה לא פנקייקים 😃
נשמע כמו לביבות שיבולת שועל?

קצת חמאת בוטנים או שוקולד צ׳יפס, והגעת ליעד.
בלי קשר, חלב? מעט ביצים?
בתאבון!

 

[Avital Hadary]

אני מחפש להוסיף לו כ-400 קלוריות, ולא בהכפלת הכמות.

טחינה גולמית
חמאת בוטנים
אגוזים

 

[IdanCO]

איך זה נהיה לך פנקייק לא הצלחתי להבין חח, איפה הביצה לפחות שתתייצב על המחבת?

50 גרם שיבולת שועל
סקופ חלבון
20 גרם שוקולד ציפס, 20 גרם חמאת בוטנים, ביצה
בננה
הופ אתה על 750 בלי להחשיב את הצימוקים(לא יודע כמה אתה שם)