נק' מוניטין:
2
רציתי לדעת האם אני בכיוון הנכון הניטרלי שלי הוא 2373 קלוריות, אני שוקל 76 קילו ו 1.72
אני רוצה לחטב את הגוף ואני אוכל 2100- 2000 קלוריות, ביום אימון משקולות אני שורף 250 בערך אז זה יוצא 1850 קלוריות.
ירדתי יפה מ 80 קילו ל 76 קילו בלי אירובי בכלל השאלה שלי האם זה ירידה טובה ותקינה והאם הגירעון הוא טוב ? ואני שומר על משקלי עבודה בצורה טובה.
האם להוסיף האירובי הוא נחוץ חובה בחיטוב או שזה כלי שאפשר להשתמש בו רק שנתקעים?
אני רוצה לחטב את הגוף ואני אוכל 2100- 2000 קלוריות, ביום אימון משקולות אני שורף 250 בערך אז זה יוצא 1850 קלוריות.
ירדתי יפה מ 80 קילו ל 76 קילו בלי אירובי בכלל השאלה שלי האם זה ירידה טובה ותקינה והאם הגירעון הוא טוב ? ואני שומר על משקלי עבודה בצורה טובה.
האם להוסיף האירובי הוא נחוץ חובה בחיטוב או שזה כלי שאפשר להשתמש בו רק שנתקעים?
נערך לאחרונה:
