שלום
הייתי בתקופת מסה לא ארוכה תאמת כרגע עברתי לחיטוב יש לי מסת שריר לא הרבה אבל יש עכשיו רציתי להבין משו לגבי חיטוב אני כרגע שוקל 82 גובה 1.75 האחוזי שומן שיצאו לי הם 26.78% עכשיו השאלה שלי על כמה אחוזי שומן אני צריך לעמוד כדאי שהגוף יהיה טיפה חטוב והמסה תבלוט קצת כמה אחוזי שומן צריך ?
הייתי בתקופת מסה לא ארוכה תאמת כרגע עברתי לחיטוב יש לי מסת שריר לא הרבה אבל יש עכשיו רציתי להבין משו לגבי חיטוב אני כרגע שוקל 82 גובה 1.75 האחוזי שומן שיצאו לי הם 26.78% עכשיו השאלה שלי על כמה אחוזי שומן אני צריך לעמוד כדאי שהגוף יהיה טיפה חטוב והמסה תבלוט קצת כמה אחוזי שומן צריך ?
