כאבים בטרפז

[יוסישיטרית]

היי, כבר כמה זמן שיש לי כאבים באזור הטרפז התחתון. זה כמו עקצוצים כאלה שורפים. ממה זה יכול לקרות? חשוב לציין שאני עושה הרבה OHP בזמן האחרון.
הכאב בעיקר בצד ימין של הגוף

 

[Michael Pichenuk]

תנסה לעשות את התרגול א-סימטרי , ולעבוד יותר על שליטת שכמה כתף .

 

[יוסישיטרית]

שליטת שכמה כתף

מה זה אומר?

 

[Michael Pichenuk]

תרגול איטי, אסימטרי תנועות נשלטות תחת משקלים קלים .