נק' מוניטין:
27,416
- פותח/ת השרשור
- #3
חיפשתי באתר הישן. אין שם כלום :(
נק' מוניטין:
58,703
אין לו תוכניות יותר, יש רק מה שהוא ממליץ לעשות ב UD2 ו PSMF
נק' מוניטין:
27,416
- פותח/ת השרשור
- #5
מה זה PSMF ובאיזה ספר זה נמצא?
נק' מוניטין:
58,703
the rapid fat loss handbook
נק' מוניטין:
30,686
זה מופיע בתור Beginner 3X/week full body routine information
קח - http://monkeyisland.lylemcdonald.com/showthread.php?t=20199
זה לא ממש תוכניות אחת, זה כל מיני דוגמאות לוריאציות אפשריות ודיון על כל זה.
