Functional vs structional hypertrophy

[Liran22]

שלום לכולם,

מישהו יכול להסביר לי טיפה יותר טוב מה ההבדל?

Functional Gains VS. Structural Gains | Keven Arseneault

ממה שקראתי כאן, הבנתי ש structional זה בעצם היפרטרופיה לאסטתיקה, אבל מה זה functional? כוח? אז למה קוראים לזה ככה ולא strength? ואם זה לא כוח, אז במה זה שונה מכוח?

תודה רבה מראש לעונים.

 

[יוסישיטרית]

שלום לכולם,

מישהו יכול להסביר לי טיפה יותר טוב מה ההבדל?

Functional Gains VS. Structural Gains | Keven Arseneault

ממה שקראתי כאן, הבנתי ש structional זה בעצם היפרטרופיה לאסטתיקה, אבל מה זה functional? כוח? אז למה קוראים לזה ככה ולא strength? ואם זה לא כוח, אז במה זה שונה מכוח?

תודה רבה מראש לעונים.

זה ביטוי די פלצני. בתכלס זה אומר יישום היכולת. כלומר, דדליפט כבד לדוגמא, נחשב אימון פונקציונלי, בגלל שאתה יכול לנצל את היכולת הזאת בחיי היום יום, ובכלל בענפי ספורט מסויימים.
כוח הוא לאו דווקא ״פונקציונלי״.שוב, זה די חרטא, תתאמן טוב תאכל טוב ויהיה בסדר