Rope pushdown vs cable cross tricep extension

[Add72]

וואלה ניסיתי אימון אחרון קייבל קרוס אקסטנשנס והתפוצצה לי היד אחורית. רוצה להחליף את זה בtricep pushdown הרגיל. יש איזה הבדל גדול ביניהם?

 

[OA]

וואלה ניסיתי אימון אחרון קייבל קרוס אקסטנשנס והתפוצצה לי היד אחורית. רוצה להחליף את זה בtricep pushdown הרגיל. יש איזה הבדל גדול ביניהם?

כל עוד מתבצעת פשיטה במפרק אין הבדל מהותי, ההבדל שיכול להיות הוא בסופו של דבר זוויות ומצב התחלתי של השריר (מקוצר/מאורך)

 

[Add72]

כל עוד מתבצעת פשיטה במפרק אין הבדל מהותי, ההבדל שיכול להיות הוא בסופו של דבר זוויות ומצב התחלתי של השריר (מקוצר/מאורך)

אה אוקיי. אז אני חושב שאחליף, סתם כי מרגיש הרבה יותר את היד אחורית מאשר ברגיל.

 

[Duality]

אם הייתי צריך לבחור הייתי הולך על קייבל קרוס, בפושדאון עם החבל הרגיל הטווח תנועה הוא לא ממש מקסימלי ליד האחורית

 

[Add72]

אם הייתי צריך לבחור הייתי הולך על קייבל קרוס, בפושדאון עם החבל הרגיל הטווח תנועה הוא לא ממש מקסימלי ליד האחורית

קליעת בול. זה בדיוק מה שאני מרגיש ,לכן רציתי להחליף. בפושדאון הרגיל היד שלי לא מגיעה ממש עד הסוף כמו בקייבל קרוס