הסרט הראשון מזעזע בסרט השני נראה הרבה יותר טוב שני דגשים:
1- בנחיתה אתה צריך להיכנס לעמדה של פרונט סקוואט, אתה יכול להיכנס יותר מהר מתחת למוט.
2- אני לא בטוח אבל ניראה כאילו אתה מושך עם היידים. היידיים צריכים להיות כמו חבלים ( מכן נכנס הדגש הראשון שכתבתי לגבי מהירות)
1- בנחיתה אתה צריך להיכנס לעמדה של פרונט סקוואט, אתה יכול להיכנס יותר מהר מתחת למוט.
2- אני לא בטוח אבל ניראה כאילו אתה מושך עם היידים. היידיים צריכים להיות כמו חבלים ( מכן נכנס הדגש הראשון שכתבתי לגבי מהירות)
נק' מוניטין:
5,423
לא יודע מה אתם רוצים.. לדעתי הסרטון השני נראה סבבה לגמרי.
שוב על מה שאמרו לך על המדרגות שאתה שם אותם זה לא צריך להיות שם חח, בטח בגלל זה קפצת בנקודה גבוה מדי.
שוב על מה שאמרו לך על המדרגות שאתה שם אותם זה לא צריך להיות שם חח, בטח בגלל זה קפצת בנקודה גבוה מדי.
נק' מוניטין:
59,934
זה לא קשור למשיכה מהידיים, גם בדדליפט אני מושך מהיידים והמפרקים לא כואבים
נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
איך תמשוך טוב עם הזרועות בלי בייספס?
